ヨガ歴が長い人ほど、目からウロコのアサナ・ワークショップ。
うぅ、今までのやり方は何だったんだろう？？(^^ゞ｡｡｡と、
基本に立ち返ることの出来る貴重な機会です。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ヨガのアサナ（ポーズ）は
立派な治療法

自然に寄り添って生きる動物たちにヒントを得たもの
あるいは、遥かなる時間を越え、
賢人たちから受け継がれてきたもの

そんなヨガのアサナ｡｡｡
きちんとしている自信がありますか？

ヨガを始めて、以前からかかえていた故障が治った人
逆にヨガを始めてから、首・肩・腰・膝の故障に悩んでいる人

普段、“部分的に”柔らかいカラダで、
なんとなく軽く出来ているつもりのアサナも
本当は、“部分的に”硬い箇所を
使うはずのアサナだったりするかもしれません

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日時：10月13日（祝･月）10〜12時 ＆ 14〜16時の 計４時間
（午前）故障しないためのカラダをつくる（マイクロヨガ）
（午後）正しいアサナを学ぶ（メインアサナ）
説明を挟みながらの実技を主体としたワークショップです。
午後もアサナをするので、昼食は軽めにされることをお勧めします。
指導：ナレッシュ・シュレスタ*
費用：８千円

尚、当日は、ワークショップ後、同場所にて、2009年1月開講の第３期
ティーチャー・トレーニング・コースの説明会が、16:15〜17:30に行われます。

ワークショップ＆説明会のお申し込み･お問い合わせ：info@nirmalyoga@com

場所：神宮前区民会館３階 会議室１＆２
　（渋谷区神宮前 6-10-14 　千代田線明治神宮前より徒歩２分）

【道順】東京メトロ千代田線4番出口を出て、
ロッテリア側に明治通りを渡り右折。
最初の角を左折。20ｍ先右手、緑の階段が目印。
区民会館入り口は２階になります。

http://blog.nirmalyoga.com/?day=20080915

*ナレッシュ・シュレスタ　プロフィール

17歳より師（グル）Dr. Kashi Raj Upadhayaの下で研鑽を積む。
アーユルヴェーダのトリートメント、ヨギック・セラピーについては、Dr. Ramesh Gautamに
師事。2002年にハタ・ヨガ、アーユルヴェーダ・トリートメント、ヨギック・セラピーの博士号を取得。
以後、ネパール、Arogya Ashramにてヨガ指導、アーユルヴェーダの施術に携わる傍ら、
同国警察官養成学校より招聘を受け、ヨガ指導を行う。
2008年7月来日。ヨガ・アシュラム・ジャパンにて、ヨガ指導、アーユルヴェーダ施術、
ワークショップ運営に参画し、日本に於けるヨガ・アーユルヴェーダの振興に
余念がない。また、アーユルヴェーダの勉学に励むうちに興味を持った料理は
プロの腕前で、母国ネパールでは、５つ星のホテルでのシェフの経験の持ち主でもある。