YOGA arc
ヨガ教室のお知らせです(*^。^*)


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
NEW　OPEN


大阪府吹田市　片山体育館にて

ヨガ教室の体験会を開きます！！

月曜日開講

４月２・９・１６・２３開講　決定

18:10-18:40＠３００円《はじめてヨガ》体験

19:00-20:00＠８００円《ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ＆ﾘﾗｯｸｽヨガ》

20:15-20:45＠５００円《ランナーズ・ヨガ》


ｺﾝﾃﾞｼｮﾆﾝｸﾞ&ﾘﾗｯｸｽヨガ

前半は立ちポーズをいれて汗をかいていただき

後半はストレッチを多く入れてリラックスをして頂くクラスです。



ランナーズ・ヨガ

ランナーに特化した、走るために必要な筋肉を刺激し

股関節周りの可動域を広げ、ランニングをしやすいカラダと

疲れにくいカラダを作り上げていこうというクラスです。

⇒カラダ・コンディショニング

【Run&Yoga編】

ランナーズ・ヨガ　コンセプト

*走りに必要な筋肉を刺激します

*走りに必要な関節の可動域を広げます

*体軸・体幹を鍛えパフェーマンスを向上

*基礎代謝upさせ、太りにくいカラダへ

*ストレッチ効果で疲れにくいカラダへ





【関連サイト】

mixi

http://mixi.jp/home.pl?from=global
ブログ

http://ameblo.jp/shintoxin/

HP
http://www.yogaarc.com/

お問合せは

yogaarc.shin@gmail.com