開催終了ランナーズ・ヨガ
詳細
2012年03月04日 15:18 更新
ランナーズ・ヨガ教室のご案内です(^_^)v
ランナーに必要な筋肉に刺激を与え
股関節回りの可動域を広げるような
アナサを組み込んだヨガをしています！！
その後に大阪城を一緒走ります(^_^)v
9:00〜9:30 ランナーズ・ヨガ(外ヨガ)
9:30〜10:30 ランニングをします★
集合は大阪城公園の市民の森の噴水前
値段は500円です(^_^)v
詳細はmixiでもHPにも
あげております(^з^)-☆
http://
お問い合わせ
yogaarc.shin@gmail.com
ランナーに必要な筋肉に刺激を与え
股関節回りの可動域を広げるような
アナサを組み込んだヨガをしています！！
その後に大阪城を一緒走ります(^_^)v
9:00〜9:30 ランナーズ・ヨガ(外ヨガ)
9:30〜10:30 ランニングをします★
集合は大阪城公園の市民の森の噴水前
値段は500円です(^_^)v
詳細はmixiでもHPにも
あげております(^з^)-☆
http://
お問い合わせ
yogaarc.shin@gmail.com
コメント(2)
2012年03月10日 13:54
ご参加の皆さん
ありがとうございました(*^。^*)
『Run＆Yoga arc』
ランヨガクラブin大阪城 NO.1が
startしました(^o^)
当初よりも体調不良の方もおられて
人数は8名から始まりました
靴でヨガをするのは
あまりないので普段よりも
バランスが取りづらいなど
意見を頂きました(>_<)
やはり大地から離れた状態なので
違和感を感じられた方もいらっしゃいますが
そうしたマイナスも自分の体幹を鍛えるチャンスと
思って取り組んで頂けたら幸いです★★★
本日はジョギングやウォーキングを
40分くらいして終了となりました！
ヨガもジョギングも
マイペースでおこなって頂けますので
継続してカラダを少しずつ
動かして頂けたらと
思います(^з^)-☆
次回は3/24 9:00から第２回を
行いますので是非 ご参加下さい★★★
mixiのコミュニティー
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5924872
アメブロのグルっぽ
http://group.ameba.jp/group/q_Eomltj7Csp/
http://www.yogaarc.com/
yogaarc.shin@gmail.com
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