ヘルシー＆おいしい、植物性素材のみのシュークリームを、一緒につくってみませんか。
卵アレルギーの人でも大丈夫。シューは卵なしなのに、ふんわりカリッ。
カスタードクリームももちろん卵・白砂糖不使用。野菜を使いビタミン・食物繊維たっぷりでかつコクのあるおいしいカスタードです。

お菓子づくりの後は、心の健康と食事との、深い関係についてお話しします。
ADHD、自閉症などの発達障害、うつ病や統合失調症など、心の病気の人や子どもが激増中。
背景にあるのは現代人の食生活です。
便利さ、手軽さを求めて、外食や中食に頼っていると、カロリーは十分でも、ビタミンやミネラルが足りなくなりがち。
また、砂糖の摂り過ぎも問題です。
それがどんなふうに心の健康を蝕むのか。栄養を改善することで、どんな改善が見られるのか。
実例と、理論の両面からご説明します。
心の健康も体の健康も、守れるのは自分自身です！

日時：９月２３日（土）１４：００〜１６：３０

料金：１５００円

場所：ルナ・オーガニック・インスティテュート
　　　　品川区北品川5-16-19
　　　　03-3443-2991

講師：安田美絵

定員：８名

持ち物：エプロン、三角巾、筆記用具

お申込み：下記サイトの「単発講座申込み」フォームからお願いします。

Webサイト：http://luna-organic.org/