年内最後！運動音痴も大丈夫！心とからだを 2013年12月9日東京都 | 心と体に良いこと始めましょ☆

開催終了年内最後！運動音痴も大丈夫！心とからだを整えるチベット体操

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2013年11月15日 15:53 更新

ヨガをやってみたいけど…身体も固いし。。
若い子が多くてなじめなさそうだし。。
なによりポーズが難しそう…。。。

そう思っている方、多いのではないでしょうか？

そんな方にオススメなのは世界的に定評があるチベット体操です。

どんな方にでも愛されるボディワークへ。
ご年配のかたでも、身体の柔軟さに自信のない方でも。
ヨガへ向けての初めの一歩として。

一緒に心と身体を整えて行きませんか？

http://ameblo.jp/nishikawa-machiko/entry-11694192469.html

【身体の些細な不調を整えたい！という方】
ヨガと異なり、ポーズは少なく、
また、身体が硬くても、年齢が若くなくても大丈夫！
無理なく続けていけます。

なぜこのポーズが身体に作用するのか・・・？などの理論も徹底解説！
足を鍛えるもの、肩の調子を整えるものなど、各ポーズわかりやすく理解して頂けます！

ヨーガや体操などの経験がなくてもご受講頂けます！
そして、インストラクター資格まで取得可能！

日ごろのちょっとした体の使い方一つで
今よりもっと丈夫な足腰、軽快な足取り、すっきりと伸びた姿勢を身に着けていきませんか？

是非、「ご自身のインストラクター」となって、自分を整えていきましょう！

【ヨーガインストラクターなどの講師の方々】
上記のように、　「ヨガについてハードルが高い」と思っている方、
周りにいらっしゃらないでしょうか？

是非、ヨガを薦めたいのに・・・と思う場面も多々あるかと思います。

ポーズも少なく無理なく始められるチベット体操を習得すれば、
ヨガへのきっかけ　になってくれるかもしれません！
また、ヨガを組み立てる際のブラッシュアップとしても最適です！

アーユルヴェーダの五元素（地・水・火・風・空）とチャクラ理論に基づいて各ポーズを徹底解説！
ヨガの幅がグンと広がること間違いなしです！

多くの人に向けてボディワークを発信していくことができます！

・西川眞知子の直接指導！
・集中2日間ですべてのノウハウを伝授！
・10名以下の少人数だから、疑問点など丁寧に質問できる！

≪　お問い合わせはこちらまで　≫
http://www.jnhc.co.jp/contact.html

◆開催日：　
第34期　12月9日(月)、10日(火)
全2日間　12：00～17：00　（お昼休憩なし）

◆場所：
㈱ゼロサイト（東京都中央区銀座1-20-5　清和ビル7Ｆ）

そのほか、詳細はHPまで
http://www.jnhc.co.jp/school.html

問い合わせは、HPまたはメールよりお願いいたします。
HP：http://www.jnhc.co.jp/contact.html
MAIL：nature-care@jnhc.co.jp

お申込みはこちらからよろしくお願いします！
http://www.jnhc.co.jp/application.html

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2013年12月09日 (月) 全2日
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