※管理人様、貴重なスペースをお借りいたします。

「ジャイロキネシス」というボディワークをご存知ですか？

ダンサーやモデルの間でも取り入れられ、
美と健康を目指す女性にぴったりのエクササイズ
普段あまり運動をしない方、体の硬い方も大歓迎です！
内側から筋肉を伸ばして、一緒に健康美人を目指しましょう

ジャイロキネシスとは・・・
バレエダンサーが自身の身体のケアや、パフォーマンスの向上のために考案した
NY生まれのボディワーク。

ヨガやバレエ・太極拳・気功など、様々な要素が盛り込まれ、
「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれています。

前半はイスに座った状態で、後半はマットを使って行うのが特徴。

背骨を反る・丸める・ねじるといった動きを 独特の深い呼吸と連動させることにより、
「強くてしなやかな背骨」 ・「柔軟な関節」・「伸びのある筋肉」をつくることを目指します。

筋肉をゆるめ、関節のつまりを取り除き、身体の血液を流れを良くすることは
内臓の活性化にも繋がり、ケガの予防のみならず、
肩こり・腰痛の軽減、姿勢の改善、冷え性や便秘の解消など、
様々な効果が期待できます。

最初は海外のダンサーやモデルの間で取り入れられ、
ケガのリハビリなどにも採用されてきましたが、
次第に一般的にも広まってきました。

ダンサーやアスリートのウォーミングアップとして最適なのはもちろん、
しなやかで美しいボディラインを目指す方、
毎日のデスクワークで慢性的な肩こりに悩むOLさん、
長時間赤ちゃんを抱っこして腰に負担のかかっているママ・・・

男女や年齢を問わず、あらゆる方の
「身体を健康な状態に保つ」ための日常的なケアとして、お勧めしたいボディワークです！

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ジャイロキネシスWS＠燕STUDIO
■日時■　
2/18（土）　10：30〜11：45
2/26（日）　15：00〜16：15

■料金■
2,000円　

■持ち物■
動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット
※ヨガマットは300円でレンタル可能です。

■アクセス■
「市ヶ谷」駅より徒歩約5〜7分
「四ツ谷」駅より徒歩約7〜10分

詳細はブログをご覧ください↓
http://ameblo.jp/studio--leaf/entry-11157192970.html

お申込み・お問い合わせはこちらまでどうぞ （7名様までの定員制となります。）　　　　　　　↓
mail: studio_leaf@hotmail.co.jp
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みなさまのご参加をお待ちしております！