管理人様、貴重なスペースをありがとうございます。


★朝ヨガクラスのお知らせ★
四谷三丁目で朝ヨガクラス（日曜日）を開催しています。

ヨガが初めての方も体がかたい方も大丈夫。
呼吸を意識しながら、体を気持ちよく伸ばしていきます。

詳細はこちら↓
http://yogayu.blog86.fc2.com/


[日時]
　8/7,21,28（日）AM9:15〜10:45
　（8/7,28は通常のヨガクラス、8/21はクラスの後半に瞑想をします。）

[場所]
　ダンススタジオ(最寄：四谷三丁目駅）
　（詳細な場所は、お申込み頂いた方へ別途連絡させて頂きます。）
　
[料金]
　1,000円（レンタルマット代　別途200円）

[事前予約のお願い]
　ヨガマット数の関係で事前予約をお願いしています
　参加希望の方は、お名前（本名）、メールアドレス、電話番号をそえて、
　私宛にメッセージを送って下さい。
　（定員になり次第、締め切らせて頂きます。）

[講師]
　*ayu*
　ミュージカルとダンスと法律に浸かっていた学生時代、
　モンゴルに呼ばれて世界各国への旅を始める。
　これまでにアジア、中東、アメリカ、欧州各国、15ヶ国ほど。

　インドで呼吸法＆瞑想に出会い、滞在していたお寺で心と体の結びつき、
　ヨガのもたらす平穏さに魅了される。

　・srisriYoga講師（インド政府認定）
　・srisriYoga TTC修了（インドにて）
　・全米ヨガアライアンス200H取得（日本にて）



[メッセージ]
めまぐるしく変わる時間、空間から少しの間離れる。
自分の体と心に意識を向ける。 静けさの中に身を置く。

朝ヨガクラスは、そんな時間です。


ヨガが初めての方
　→現在いらしている方々のほとんどは当クラスでのヨガが初めてでした。
男性の方
　→参考までに…現在のクラス男女比は日によりますが、4:1くらいです。
体が固いからヨガはできないのでは？と思っている方
　→ヨガは柔軟性がなくてもできます。

どなたでもお気軽にご参加下さい。

*ayu*