管理人様、貴重なスペースありがとうございます。
毎週日曜日に新宿にて、朝ヨガクラスを開催している*ayu*と申します。

★お知らせ★
　5/15（日）のクラスは、新宿御苑の芝生の上＆青空の下、朝ヨガを行います。
　（※定員になり次第締め切ります。）

◆日時
　5/15（日）9:00に新宿御苑入り口待ち合わせ
　クラスは9:15〜10:45の90分行います。

◆持ち物
・動きやすい服（芝生などで汚れてもいい服、気候によっては温度調整できるものが好ましいです。）
・ヨガマット（先着５名様レンタルできます。ない場合はバスタオル、レジャーシート等お持ち下さい）
・日焼け止め（5月は紫外線が強い季節ですので、気になる方はお持ち下さい。）
・飲み物

◆参加費
　500円
　（新宿御苑への入園料が別途200円かかるので、各自でお払いください。）
　　※また、マットは200円でレンタル可能です。（先着５名様）

◆講師
*ayu*
　srisriYoga認定講師
　SSY TTC修了（in India）
　全米ヨガアライアンス200H取得（in Japan）

様々なダンスに没頭していた学生時代、モンゴルに呼ばれ旅を始める。
インドでヨガ、呼吸法、瞑想に出会い、それらのもたらす平穏な空気に魅了された事を機に
日本やインドでヨガを学び、今に至る。


◆参加方法
　私宛にメッセージをお送り下さい。
　その際、お名前、連絡先（メールアドレス）をご記入ください。　
　（マットをレンタルしたい場合は、その旨お伝え下さい。）

◆クラスの後
　自由参加でピクニック軽食会をしようかと思ってます。
　ヨガの後に、各自で持ち寄った食べ物をシェアして、のんびりできたら…と思っています。
　お時間ある方は、どうぞ。

◆雨天の場合
　御苑でのクラスは中止となります。
　（参加者の方には、決行するかどうかを前日までにご連絡します。）

　ただ、中止になった場合は、近くのスタジオで行うので、参加希望の方はお越しください。
　その場合は、マット込みで1500円になりますので、ご了承下さい。


◆地図
http://www.fng.or.jp/shinjuku/info/shinjuku_access.html
（新宿御苑HPへリンクしています。）
・新宿駅から徒歩10分
・新宿３丁目駅から徒歩5分


◆朝＆青空ヨガクラス
このクラスでは、ゆっくりと体をほぐし、呼吸を整えながら
外に向かっている意識を内側に向けて休ませていきます。

気持ちのいい空気の中で行うことで、体も心もリラックスできると思います。

ヨガが初めての方、（現在いらしている方々のほとんどは当クラスでのヨガが初めてでした。）
男性の方、（参考までに…現在のクラス男女比は日によりますが、3:1くらいです。）
体が固いからヨガはできないのでは？と思っている方、（ヨガは柔軟性がなくてもできます。）

どなたでもお気軽にご参加下さい。