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　　　　マーシャル特別イベントのお知らせ
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　下記の日程で、マーシャルアーツを中心としたエアロビクスの特別レッスンを　実施します。


◆レッスンスケジュール◆
　　　　
　　　　6月 25日（金） 20:00〜21:30　

レッスン内容　

　　　　　マーシャルアーツ＋ポールストレッチ


◆開催場所◆◇

　　　　四谷地域センター12階　多目的ホール
　　　　http://www2.odn.ne.jp/~hao65350/about.html

　料金　　初回無料

　講師　　　大山恵美子先生

　　　http://www.youtube.com/watch?v=SzeRRLbRR4c

※オススメ※

　マーシャルアーツ

格闘技の技を、アップテンポに繰り出していきます。
ストレス解消にもってこい！　
しかも、二の腕やお腹周り、お尻、太もも、背中など、気になるパーツの
脂肪燃焼・シェイプ効果も抜群です！！


　ポールストレッチ

ポールストレッチを使用した簡単な動きで、
コアを意識したエクササイズを行い
美しい姿勢やスタイル体の歪みを解消し、
正しい姿勢を取り戻せます!
簡単な動きで肩こり・腰痛のない体作りをしましょう。


■参加資格　どなたでも参加できます
　　　　　　　　　　　　
■お申し込み

　私　momoまでメッセージください♪


服装　運動できる服

持ち物　運動シューズ、飲み物



楽しい時間を間違いなくお届けします！！
お一人様も大歓迎ですよ〜。私達が温かく迎えます。

　　　　　　
今回は、又とない特別レッスンですので、是非、お気軽にご参加下さい。