☆目覚めのチベット体操☆　11/17（土） 12/1（土） 12/15（土）　　
チベット体操は、古来よりチベットのお坊さんに伝わる儀式で、エネルギーレベルに働きかけていく体操です。
体操によってチャクラの回転数を上げてバランスを整えることで精神の安定が得られ、魂の覚醒が促されます。
近年は、若返りやダイエットにも絶大な効果があることで世間でも注目され始めています。
このワークは、ボディ、ハート、スピリットの３つの方向から目覚めを促していくことを目的に、体をほぐすワークや呼吸法や瞑想、チャクラワークなどと組み合わせ、相乗効果を上げていきます。
体操はいたって簡単。ワーク全体を無理なく進めていきますので、チベット体操やエネルギーワークが初めての方、体が硬い方でも大丈夫です。
疲れた日常をリセットしたい方、ただただほどけたい方、生き方を変えるきっかけが欲しい方、人生の転機を感じている方も大歓迎です♪
＜女性専用＞
【日程】全３回
通して参加していただくとより一層効果的ですが、それぞれ独立したワークですので、お好きなときにご参加くださって結構です。

・11/17（土）　森のワーク　
（森の中を歩くイメージで、呼吸をしたり体を動かし体を感じていくワークとチベット体操）

・12/1（土）　ハートダンス　
（ハートの愛にフォーカスしながら短い瞑想をしたり、ハートをどんどん広げながら自由に体を動かしていくワークとチベット体操）

・12/15（土）　七色瞑想　
（チベット体操の後、瞑想の時間を長めに取っていきます）

いずれも１４：３０〜１７：２０
【会場】スタジオ・マーレ（西荻窪徒歩４分）
【ファシリテーター】千葉由美子＆風里
【参加費】１回４,０００円　全３回一括払い１０,０００円
【お申し込み】件名に「目覚めのチベット体操」とお書きのうえ、お名前（フルネーム・振り仮名）、お電話番号、ご希望参加日（またはテーマ名）を明記してメールしてください。（３回すべて参加ご希望の場合は「３回」とか「全」でいいです。）
＊参加費はお振込み制にさせていただきます。（お振込み先はお申し込みいただいた方にお知らせします。）
＊床に寝そべったりしますので、ヨガマットまたはバスタオルをお持ちください。
＊着替えをお持ちになるか、動きやすい服装でいらしてください。