呼吸法＆瞑想 Pranayama & Meditation


　　　　　　　 　毎月、第１土曜、９am〜１０am、月１回の呼吸法＆瞑想クラス



新年をストレスフリーに迎えるために、１月９日は新春スペシャル９０分クラス。アーユルヴェーダとアーユルヨガの全ての体質の乱れと体内の５元素のバランスを調和するために処方される９つの呼吸法とエンプティー・ボール瞑想を行います。調和のとれた心と体、そしてキレイなエネルギーで２０１６年をスタートしよう！


１月９日のみ９〜１０：３０am、講師：OMkari



Yoga Spot
http://www.yogaspot.jp



体調管理＆ストレス・マネージメント・ツールとして活用できるヨガの呼吸法＆瞑想を行う月一回のクラスです。



毎月第１土曜日：１月９日、２月６日、３月５日、４月２日、５月７日、６月４日、７月２日、８月６日、９月３日、１０月１日、１１月５日、１２月３日


講師：OMkari or Sundari　


要予約



呼吸法を日常生活に取り入れる事でストレスホルモンを減少させ、イライラや怒りっぽさ、不安感やパニック心等をコントロールする事が可能になります。ヨガのシンプルな呼吸法を実践し、日々の生活に取り入れる事で、ストレスを減少させ、体調管理が可能になります。ヨガ実践者ではなくてもリラクゼーションの方法やストレス・マネージメント・ツールを学ぶのに最高なクラスです。



ヨガ初心者も安心してご参加ください。



ご質問等、メールや電話にてお気軽にお問い合わせください。


Namaste,

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