ヴィンヤサヨガ初心者コース

ヨガスポット
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現代ヨガの主流、ヴィンヤサヨガの基礎が身に付くコース


ヴィンヤサヨガは呼吸と動きを知的にシンクロさせ、ポーズを流れる様にフローする、
動＆静を組み合わせたバランス良いアプローチです。ヴィンヤサヨガを練習することで
体力が付き、内面は柔らかく穏やかになります。フロースタイルのヨガが初めての方、
初心者でも体力があり運動量が多いヨガを好む方、基礎体力や筋力を上げたい方にお薦
めです。ポーズのエネルギー的＆肉体的なアラインメントや呼吸法、ヴィンヤサシステ
ムの基本をマスターします。


{受講料}
●お得なビギナーズパッケージ　１６，２００円（税込）
[初心者コース全3回、チケット３回分（1ヶ月間全てのクラスで ご利用頂けます）]
○初心者コースのみ　１０，８００円（税込）

体験レッスンとしての受講は不可


{日時}

土曜の午後：１２：００〜１：３０ pm、全３回
（日程が合わない場合は翌月に振替え可能）


９月： １３日、２０日、２７日
10月： １１日、１８日、２５日
11月： ８日、１５日、２２日


講師：Tamayo & Emi （隔月交代）
　　

要予約


ヴィンヤサフローの練習を生活に取り入れ、健康な心と身体を作りましょう。
ストレスがたまりやすい現代社会人こそヨガが必要。身体が硬すぎる、重すぎる、
太りすぎ、ヤセすぎと言った事にあまりとらわれず、心と身体をケアーしよう！


・第１回：呼吸法、アシュタンガヴィンヤサ太陽礼拝　A&B、スタンディングポーズ

・第２回：前屈、ツイスト、後屈

・第３回：バランス、逆転のポーズ、ヴィンヤサフロークラス


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