開催終了クンダリーニヨガで 息 活き いこう！
詳細
2014年08月14日 15:49 更新
あなたは今 どんな呼吸をしていますか。
私達の生命を支える呼吸に意識を向けるのは、案外少ないのではないでしょうか。ヨガの呼吸は意識的な呼吸。
呼吸は私達の感情や思考に深く関わっています。つまり、呼吸を整えるということは、心と体を調和へと導くということなのです。
心と体の調和は、自身のコアなるものへと繋げてくれます。呼吸は、私達を無限の可能性へと導いてくれるのです。
さまざまな呼吸について学び、練習するのみならず、呼吸に関する筋肉や、肺や循環器を鍛えるクリヤなどをとりいれた、盛りだくさんなクラスです。
びっくり玉手箱の様なクンダリーニヨガのワークショップで、新しいあなたを導きだしませんか。
全３回、木曜日開催のWSです。いずれかのみの参加もOK。
��9/18 「呼吸を識る」
��9/25 「呼吸を制する」
��10/2 「呼吸と瞑想 〜心身と魂の滋養〜」
時間：15:45〜16:15（90分）
受講：チケット消化 or シングル3,300円
予約：http://
講師：つのゆきゑ
http://
https:/
クンダリーニヨガの叡智をシェアし、密度の濃い時間を共に過ごせることを楽しみにしております！ ぜひお越し下さい〜。
私達の生命を支える呼吸に意識を向けるのは、案外少ないのではないでしょうか。ヨガの呼吸は意識的な呼吸。
呼吸は私達の感情や思考に深く関わっています。つまり、呼吸を整えるということは、心と体を調和へと導くということなのです。
心と体の調和は、自身のコアなるものへと繋げてくれます。呼吸は、私達を無限の可能性へと導いてくれるのです。
さまざまな呼吸について学び、練習するのみならず、呼吸に関する筋肉や、肺や循環器を鍛えるクリヤなどをとりいれた、盛りだくさんなクラスです。
びっくり玉手箱の様なクンダリーニヨガのワークショップで、新しいあなたを導きだしませんか。
全３回、木曜日開催のWSです。いずれかのみの参加もOK。
��9/18 「呼吸を識る」
��9/25 「呼吸を制する」
��10/2 「呼吸と瞑想 〜心身と魂の滋養〜」
時間：15:45〜16:15（90分）
受講：チケット消化 or シングル3,300円
予約：http://
講師：つのゆきゑ
http://
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クンダリーニヨガの叡智をシェアし、密度の濃い時間を共に過ごせることを楽しみにしております！ ぜひお越し下さい〜。
コメント(5)
2014年08月22日 14:56
呼吸といえば、肺。
私達は肺で空気の入れ替えをしている。でも実際のところ、大抵の人は深呼吸してさえ、肺の全てを使い切れていない。
肺の中の空気の量を１０とすると、無意識に行っている普段の呼吸では１程度の量の空気しか入れ替えしていない。
思いっきり息を吸って吐いてみると、８くらいの息を吐き出せるそうだが、あとの２はいつも肺のどこかに残ってしまう。
『一日のうちに１１分間の意識的な呼吸をしないということは、40%もの生命力を失なうことに等しい。この40%の生命力はどんな薬でも、どんなエクササイズでも補うことはできない。
なが〜く、ふか〜く、ゆったりとした意識的な呼吸を、毎日１１分行う。すると、奇跡的なことがなんなく人生に起こる様になる。
なぜなら、私達の人生は、生命の呼吸に基づくものだから。』by ヨギ・バジャン
呼吸、それは古いものを手放し、新しいものを受け入れること。
意識的な呼吸、あなたの毎日に取り入れませんか。
2014年09月04日 13:52
『私達のプラーナの摂取量は、食べ物の摂取へと完全に置き換えられてしまっている。私達は四六時中、食べまくっている。食べることで満足感を得ている。
その代わりに私達は、生命の気の活力を使うことなく生きている。
生命の気、プラーナは無限の宇宙からやってきて、呼吸によって私達の体内に摂取される。
プラーナに満ちていれば、私達は沈着冷静で、繊細な感覚とともに生きることができる。
深刻な災難や惨事の最中でも、どんな人生の難問にも立ち向かっていけるのだ。』 by ヨギ・バジャン
ヨガの呼吸法をサンスクリット語で、プラナヤマといいます。２つの言葉からできており、プラーナは「生命の力」「生命の気」を示し、ヤマは「膨らむ」「発展する」という意味です。
皆様ご存知の様に、プラナヤマとは、私達の生命力を拡大させていく呼吸法ですよね。
プラーナには、「最初の構成単位」という意味もあります。
小さな種が芽を育み、やがて大きな木になるように、プラーナを循環させ、生命の気に満ちる呼吸をしていくことで、私達の能力や可能性はどんどん広がっていく。
それは自然の摂理であると、信じられませんか。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＜クンダリーニヨガで 息 いきいこう＞ ９／１８「呼吸を識る」
ご参加希望の方は、前日の夜９時までに予約が必要になります。
お手数ですが、http://vende.jp/reserve/ より、ご予約くださいませ。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
2014年09月15日 14:42
『クンダリーニヨガで 息 活き いこう！ 〜 呼吸を識る 編 〜』
今週の木曜日となりました。
このクラスでは、クンダリーニヨガでもっとも重要とされる、深くゆったりとした呼吸と、短くリズミカルな火の呼吸をまず、練習していきます。
火の呼吸はアスリートや能力開発系方面からも注目されている呼吸法なんですよ。免疫力を高め、身体の耐久力をあげてくれます。
私達自身のパワーセンターである、第三チャクラを強める呼吸法でもあります。
クンダリーニヨガは、ストレッチや体に焦点をあてたヨガの ”常識” を覆すような練習法が殆どです。笑
呼吸といえば "有酸素運動” を連想する方もいらっしゃると思います。このクラスでは、なんと、エアロビクス風なエクササイズをご紹介いたします。
このエクササイズ、ぢつは私達の "創造性” を豊かにしたり、発動させていくクリヤだったりもするんですよ。
そう、呼吸は、私達の創造性にとてもふか〜い関係もあるのです。
そして、クンダリーニヨガのベーシックなシークエンス呼吸法を実践していきます。このシークエンスの中には、”太陽と月の呼吸法” があります。
”太陽と月”、私達の体もエネルギーも、この２つの両極した性質を持ち合わせています。そんなお話も含めながら、呼吸について、そして、更に深く自分を識っていくクラスです。
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＜クンダリーニヨガで 息 いきいこう＞ ９／１８「呼吸を識る」
ご参加希望の方は、前日の夜９時までに予約が必要になります。
お手数ですが、http://vende.jp/reserve/ より、ご予約くださいませ。
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2014年09月22日 19:56
『クンダリーニヨガで 息 活き いこう！ 〜 呼吸を制する 編 〜』
ストレス下にある時、ご自分の呼吸が浅くなっていのに気づいた事がありませんか。感情や思考が乱れている時にも、私達の呼吸は同じ様に浅く、不規則になっています。
ゆったりとした深い呼吸が、神経や体の組織を休める副交感神経を導くことが広く知られる様になりましたよね。
つまり、呼吸を整える事で、私達は体や感情、思考のバランスを整える事ができるということです。
肺と循環機能の状態が良い時、私達はエネルギッシュで、感情や思考のレベルから生体リズムにおいてまで、統制することができます。
ヨガの練習をするということは、目に見えるものや肉体の鍛錬だけでなく、精神や目に見えないものを感じる感覚を育てていくことでもあります。
肺という呼吸するための器官は、エネルギー的側面において私達のキャパシティ（容量）に深く関係しています。
酸素を吸い込む容量が大きくなればなるほど、その循環状態が良くなれば良くなるほど、私達の人間としての器や能力、可能性は広がっていくのです。
今週のクラスでは、いよいよ本格的なクンダリーニヨガのクリヤを練習していきます。
そのクリヤとは、『新しい肺と循環機能を手に入れる』。
私達のエネルギーセンターである第３チャクラを強める火の呼吸をたっぷり使ったエクササイズです。
そしてレッスンの仕上げは、『生命の質をあげるメディテーション』。呼吸を使った瞑想で、私達の体と心の器を広げていきます。
世紀を超えて受け継がれてきたクンダリーニヨガの叡智をシェアし、一緒に練習しませんか。
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＜クンダリーニヨガで 息 いきいこう＞ ９／２５「呼吸を制する」
ご参加希望の方は、前日の夜９時までに予約が必要になります。
お手数ですが、http://vende.jp/reserve/ より、ご予約くださいませ。
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2014年09月29日 09:25
『クンダリーニヨガで 息 活き いこう 〜 呼吸と瞑想 心身の滋養 編 〜』
呼吸という、私達の生命にとって一番重要で基本的な要素は、身体に酸素を供給し、エネルギー源として生命活動を支えています。
そして、エネルギー、気的なレベルにおいても、私達の心、思考や感情へ生命の活力を運んできてくれています。
英語で吸気のことを、 INSPIRATION といいます。インスピレーション、ひらめき、創造的行為への刺激、霊感、といった意味の単語が、息を吸うという意味を兼ね備えているのです。
そう、息を吸うということはまさに、直感を受けとることでもあります。
瞑想をするということも、ひらめきや直感を導く脳波へと私達をいざないます。そして、心を鎮め、平和と調和の状態へと導いてくれます。
呼吸と瞑想は、私達の心と体への一番の栄養なのです。
ヨガの練習というのは、瞑想へ入る前準備であるとも言えます。
このクラスでも、前半は呼吸の練習とともに、たっぷり体を動かし解放していただきます。
心肺循環機能をあげていくことは、私達のオーラを強化していくことでもあるんですよ。この機能とオーラ強化のクリヤを練習します！
そして、８０兆の細胞ひとつひとつを光り輝かせる呼吸とプラーナのガイド瞑想をご用意しております〜。
あなたの心と体への一番の贈り物を、ご自身に捧げませんか。
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＜クンダリーニヨガで 息 いきいこう＞ １０／２「呼吸と瞑想」
ご参加希望の方は、前日の夜９時までに予約が必要になります。
お手数ですが、http://vende.jp/reserve/ より、ご予約くださいませ。
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