きたる４月２１日（日）１３時３０分より、高知男女共同参画センター「ソーレ」 にて、出張ヨーガ講習会を開催いたします


　参加希望の方は、お早めにメールでご連絡ください。

　皆様のご参加を心よりお待ちしております。




☆日時：４月２１日（日）１３：３０〜１６：３０
☆場所：高知男女共同参画センター「ソーレ」
土佐電鉄路面電車旭町三丁目駅から徒歩１分
JR旭駅から徒歩５分
http://www.sole-kochi.or.jp/jyoho/guide/map.htm



☆詳細-----------------------------------------------------------------------------------



☆参加費：３０００円

☆内容：クンダリニー・ヨーガ、ハタ・ヨーガ、ラージャ・ヨーガなどの各種行法実践と講義。
　　　　初心者の方でも問題ありません。お気軽にご参加ください。

☆定員：３名〜２０名
　　　　※参加希望者が定員に達しなかった場合、中止になる場合もありますので、ご了承ください。

☆予定しているメニュー：アーサナ（気を調える体操）
　　　　　　　　　　　　気功（気を充実させる内気功）
　　　　　　　　　　　　プラーナ―ヤーマ（各種の呼吸法）
　　　　　　　　　　　　ムドラー（覚醒の技法）
　　　　　　　　　　　　マントラ
　　　　　　　　　　　　瞑想
　　　　　　　　　　　　講義
　
☆持ち物：動きやすい服装
　　　　　ヨガマット、または大きめのバスタオルなど（床に横になるときに下に敷けるもの）。

☆申込先：私宛に直接、メールでお申し込みください。