当日参加もＯＫ】


ヨガジェネレーション主催

内田かつのり先生による、実践ヨガ解剖学講座　基礎編
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/anatomy.html#content

■ヨガインストラクターとして、これだけは絶対体得しておきたい知識＆テクニック■
"見て、聞いて、実践して、しっかりと頭と身体に残る、ヨガ解剖学講座"


【クラス内容】

骨って何だろう？　関節って何だろう？

上半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう
"身体が硬い"ということにはいくつもの理由があります。骨の役割や、関節の役割、仕組み、構造を知り、当たり前のように起こる、個人差というものについて考え・シェアしていきましょう。身体の仕組みを知り、ヨガ解剖学の中にある、哲学、生きる知恵を学んでいきます。

　
筋肉って何だろう？　アイソメトリック収縮って何だろう？呼吸を意識するって何だろう？

下半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう
筋肉の役割を学び、アーサナ中の筋肉の働きや、意識を変えることが身体にどう影響するのかなど、ヨガの視点から身体を見ていきます。その他、腱って何？靭帯って何？というような素朴な疑問を、視覚的な情報を取り入れつつ、写真・生の靭帯・骨模型を活用しながら、皆でシェアしていきましょう。

講座詳細：http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/anatomy.html#content