こんばんは。オフィス典の坂本です！

京阪古川橋駅近くのルミエールホール（和室）にて、
ヨガのレッスンを行っています

これまで【やさしいシヴァナンダヨガ】を月２回してきましたが、
２月から【やさしいヨガ】と【やさしいシヴァナンダヨガ】を１回ずつさせて頂きます。

まだまだ寒く、身体を動かしたくない季節だと思いますが、
そんな時だからこそヨガをすれば
心も身体もポッカポカ〜〜

ご参加をお待ちしております


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【日　時】　２０１３年２月度　
　　　　　　◆２月１５日（金）　１９〜２０時１０分　【やさしいヨガ】
　　　　　　◆２月２２日（金）　１９〜２０時１５分　【やさしいシヴァナンダヨガ】
　　　　　　＊１８時４０分〜ドアオープンドア

【場　所】　ルミエールホール ／和室２　（３階）

【アクセス】　京阪電車　古川橋駅下車　徒歩５分
　
【参加費】　１，０００円（１回）

【持ち物】　動きやすい服装・飲み物（水）・ヨガマット（無ければタオルでも可）
　　　　　　＊和室で行っておりますが、畳が滑りやすくなっています。
　　　　　　　　ヨガマットをお持ちでしたら持参をお勧め致します。

【定　員】　８名／女性限定
　　　　　　★ご夫婦・カップルの方であれば男性の参加可
　　　　　　★私のレッスン、ワークショップに参加したことのある男性可

【お願い】 皆さまの体調等を考慮した内容で進めてまいりますが、
　　　　　　レッスン中に起きました怪我等につきましては、一切の責任を負いかねます。
　　　　　　くれぐれも無理することなく、ご自身の身体と対話しながら行ってください。
　　　
【申込み】オフィス典
　お名前・携帯番号・メールアドレス・レッスン参加希望日をご記入の上、
　下記の連絡先にお申込みください。
　　　　
【メール】　office.ten.sakamoto(*)gmail.com
　　　　　　＊(*)の箇所を＠に変えてください

【携　帯】　０８０−６１３６−８６０１（坂本）

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【やさしいヨガ】
アサナ（ポーズ）、呼吸法、リラクゼーションで構成。
ゆっくりと１つ１つのアサナを味わいながら、
心と身体のバランスを整えていきます。


【やさしいシヴァナンダヨガ】

【シヴァナンダヨガとは・・・】
西洋医学の医師であったスワミ・シヴァナンダ師の弟子である
スワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダ師が考案した伝統的なヨガです。
チャンティング（お祈り/マントラを唱える）、呼吸法、
１２の基本アサナ（ポーズ）、リラクゼーションで構成されていて、
ポーズとポーズの間にシャバアサナ（くつろぎのポーズ）が入るのが特徴です。