ハートセラピーヨガクラス

最初の80分は、アーサナヨガ（ポーズをとるヨガ）
自分の呼吸や声に合わせて、
無理なく気持ち良く身体をほぐしたり動かしたりしていきましょう。
アサナ（ポーズ）は激しくないゆる〜いリラックスフロークラス。

身体を心地よくほぐした後は、心の話を少し・・・
質問なども受け付けて、ヨガの教典についても、
初めてそれにふれる人でもわかりやすくお話していきます。

現代に多い悩み、やりたいことが出来ないとか、
将来が不安とか、さまざまな葛藤があったとしても、
多くはマインドの思い込みや物事の捉え方であって、自分で苦しみを大きくしたり、
作り出したり、疲れさせたりしています。
執着や苦しみ、エゴや葛藤を、理解することによって手放していったり
現状がたとえ変わらなくても、感情を手放すことが出来なくても
捉え方、受け止め方を変えることで心が緩み今ある幸せに気づける自分を。

人生とは、努力したり頑張るのがいいと言っているわけではなく
それぞれの課題や使命は違う。
どのように世界や自分に起こる出来事を見るかは、全て自分次第。
ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。

身体も心も緩んでお家に帰ったら、家族や友人や恋人・・・
そして何より自分に対して優しくなってくれたらな、とそんな思いで企画したクラスです。
ハートセラピーの内容はこちらを参考に。これ以外に教典からの話も入ります。
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

WS後、行ける方は一緒にLotus8の前にあるカレー屋に
行きましょう（予算目安は1200円前後）



【開催日・時間】
2012年12月22日（土）
Yoga 13：30〜16：00

【講師】小林愛/ Mana Kobayashi

【定員】20名

【参加費】4000円　（ロータス会員様7P）
事前振込早割　３５００円（12月15日まで振込）

Lotus8のHP お申し込みページはこちら
http://www.lotus8.co.jp/workshop/855-8512.html

☆ご注意☆
ご予約の際は、ご希望クラスと、ご希望のチケットをお申し込みフォーム、備考欄に御記入ください。

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）



【講師プロフィール】
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。
http://lovemana.net/

【会場】
都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

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~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー　担当:佐藤
オフィシャルサイト　http://www.lotus8.co.jp
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email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888　fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
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