１２月９日日曜日朝ヨガでリフレシュしましょう！

体が固くても大丈夫です。ご自身が楽に呼吸できるところでホールドしますので、心地よく体が伸びていきます。
深い呼吸で心と体を繋ぎ、深いリラックスが得られます。
心と体の声に耳を傾けてみましょう。

12月９日　日曜日
朝９時半から10時半まで　リラクッスヨガ
10時４５分から11時45分まで　骨盤調整ヨガ

南大沢市民センター３階和室　京王線南大沢下車徒歩３分（図書館の３階です）

ヨガマット、なければ大きめのバスタオルでも可、のみもの、汗拭きタオル

１レッスン1000円。続けて参加される方は1500円です。

定員12名（現在5名予約あり。残り７名）
小人数で丁寧に指導します。アットホームな雰囲気でくつろげます。
和室でのシャバアーサナは最高にくつろぎます。

要予約。
毎月月１回日曜朝ヨガをやっています。

講師　KAKO　国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター

みなさん、来てね。