管理人様

皆様

貴重なスペースをお借り致します。


９月の３日と１７日、１０月の１日と１５日（全て土曜日）に

南青山Ａｒｇｕｔｈａにて４回連続ＷＳを開催させて頂きます★




今はＹｏｇａも本当にたくさんの流派がありますよね。



アシュタンガＹｏｇａ，アイアンガーＹｏｇａ，シヴァナンダＹｏｇａ，ヴィンヤサＹｏｇａ，etc



これらの体を使うＹｏｇａの基礎になっているものが、ハタＹｏｇａです。



ハタＹｏｇａの名前の意味は、Ｈａは太陽を表し、Ｔｈａは月を表し

陰陽のエネルギーを整え、内なる力を引き出すという意味です。



ハタＹｏｇａは、Ｙｏｇａの長い長い歴史のなかで（その歴史、インダス文明のモヘンジョダロの遺跡に

瞑想をしている人のような印があったと言われ５０００年も前に遡ります）

実は比較的新しい分野です。



最初は精神統一のために瞑想をし苦悩を取り除くということが主体でした。

それをラージャＹｏｇａともいうのですが、

心は目に見えないですよね。

だからコントロールすることが難しい。

そこでわかりやすい体や呼吸を整えることから入ろうと編み出されたのがＨａｔｈａＹｏｇａです。



Ｈａｔｈａ　Ｙｏｇａでは、また現在のＹｏｇａではどうしてもＹｏｇａイコールポーズ、運動というイメージが強いのですが、Ｈａｔｈａ　ＹｏｇａはラージャＹｏｇａまでの道のりのひとつのステップと言われています。

（細かいお話をすると、ここでいうラージャＹｏｇａと先にあげたラージャＹｏｇａとは使い方がまた異なるようなのですが、Ｈａｔｈａ　Ｙｏｇａができる以前のお話、どのような流れでＹｏｇａができてきたかを学ぶことによって、

Ｙｏｇａがぐーんと深まります。体のことだけではなく、生活全体で生きてくるＹｏｇａとなるのです）



そこで、今回はＹｏｇａのポーズだけに捕らわれず、伝統的なＹｏｇａの基礎となっている８ステップを

一緒に楽しく学んでいこうというＷＳです。



Ｙｏｇａを始めるきっかけや、日常に活かすスタンスは本当にそれぞれだと思います。



ただ、ポーズが目的になってしまうと無理をしてしまったり、逆に体を傷つけてしまうこともあります。



Ｙｏｇａは元々、苦しみを取り除くために、心身のバランスを整えていく統合的なステップです。



Ｙｏｇａのこの８ステップが書かれているのが、ヨーガスートラという文献です。

こちらは西暦400年〜450年ごろに作られたと言われています。



ですので、これだけ時間がたっている現在そのままのことをやろうというのは無理があるので

現代に置き換えて活かすということがすごく大切です。



ただ、そこには、長い長い歴史が作り上げた古代の智恵や癒しの力がたくさんたくさん詰まっています。



今回のＷＳではこのような伝統的なＹｏｇａの基礎を本当に扉を開くようなかたちでご紹介していけたらと

思っています。



Ｙｏｇａはポーズだけでなく、精神に働きかけてくれるもの、生き方そのものを示しているということを

一緒に感じていけたら嬉しいです。



Ｙｏｇａの癒しの力と、偉大な智恵が、皆様の内なる光をますます引き出し輝かせるサポートをしてくれますように。



★Ｙｏｇａの８ステップについては、こちらの記事でも少し紹介しています


http://ameblo.jp/amrita/theme-10008472362.html




〜以下詳細〜



「日常に活かす伝統的なＹｏｇａの基礎を学ぶ４回連続ＷＳ」



?9月3日　(土) 11:00〜12:30


「伝統的なヨガの 1〜2段階
　YamaとNiyama Yoga哲学入門」


＊前後に日常の中でできるリラクゼーション法や体の
ほぐしなど紹介していきます。初心者の方にもわかりやすく
入門的で伝統的なヨガの扉を開くようなかたちで紹介し、
自己紹介などコミュニケーションを交えて進んでいきます。




?9月17日 (土) 11:00〜12:30


「伝統的なヨガの調気法（呼吸法）　
　プラナーヤマ入門」


＊伝統的なヨガの調気法（呼吸法）をいくつか紹介
しながら、これから行うポーズにもとても深くかかわって
くる呼吸についての意識を深めていきます。




?10月1日 (土) 11:00〜12:30


「伝統的なヨガのポーズ・姿勢　アーサナ入門」


＊プラナーヤマの復習もしながら、伝統的なハタヨガの
アーサナの基本を学んでいきます。


その上で現代に合わせた、一人一人に合わせたポーズの
アプローチも学びます。




?10月15日(土) 11:00〜12:30


伝統的なヨガの第5段階から上のステップの紹介


〜感覚のコントロール、集中、集中とリラックスの調和
メディテーション入門〜


＊簡単な呼吸法やアーサナも少し加えながら、体の感覚を
なくしていきます。それでも意識は集中し、深くリラックス
している状態や瞑想状態を体験しましょう。情報過多で常に
先のことを考えてしまいがちな現代の脳には意識や思考を
クリアにする練習はとても有効です。





■料金
1セッション：会員様3500円　非会員様5,000円


4セッション：会員様12000円　非会員様16,000円






■ご予約方法：下記店頭/お電話/メールにて受付致します。


ホリスティックヒーリングセンターアーグッタ


〒107-0062 東京都港区南青山1-22-5　　
tel：03-6447-2896　
E-mail：info@argutha.com




★Ａｒｇｕｔｈａのブログにも紹介して頂いています。

http://bio.argutha.com/?eid=68






スタジオもとっても素敵です。


★ＨＰ：http://www.argutha.com/



Ｙｏｇａのポーズ以外のことも学んでみたいという方や、初心者の方も大歓迎です。

ご一緒させて頂けることを心から楽しみにしています。




「Ｙｏｇａ＝つなぐ」







感謝と祈りを込めて。


Ｓｈａｎｔｉ　Ｓｈａｎｔｉ　Ｓｈａｎｔｉ


kurumi
(プロフィール：http://www.yoga-gene.com/contents/instructor/tokyo/kurumi.html#content）