管理人様、告知失礼いたします。

神戸から一日だけ（4/24）の葉山出張yogaのお知らせです〜。

『rainbow 陰ヨガ』
【日時】4/24（日）10：00〜11：15
※4/22・23はプライベートセッションも〜詳しくはコチラ→http://rainbowsasa.blog76.fc2.com/blog-entry-111.html
【場所】『チャルカ』葉山町堀内878-3（http://ameblo.jp/happy-charkha/）
【料金】500円 + 地域通貨500なみ（なみをお持ちでない方はドネーションお願いいたします。）
※少数人数限定（8名程度）になりますので、お早めにご予約ください〜。
【ご予約・お問合せ】チャルカ（TEL:046-854-6680）or sasa（TEL:090-1711-5844/rainbow-sasa@i.softbank.jp）まで。
詳しくは→http://sasa.vpweb.jp/YinYoga-e9-99-b0-e3-83-a8-e3-82-ac.html

☆『陰ヨガ』とは・・・
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、体をリラックスさせることに重きをおいた、とてもゆったりした、シンプルでパワフルに体や心に働くヨガです。

通常は、ひとつのポーズを3〜5分間静止した状態でホールドします。
そしてそれぞれのポーズは、腰、仙骨、ヒップ、膝や足首など、下半身のEARTHパート(土台となる基礎部位)にフォーカスしていきます。
各関節をオープンし、そこにスペースをつくることを目的とします。

筋肉に意識をむけた力強い陽スタイルのヨガとは異なり、筋肉を緩め、関節や靭帯や腱に意識を向けていきます。
それによって中国医学で言う
経絡（ヨガで言うナディ）の流れをスムーズにし、関節部から骨の内部まで気の流れを活性化させていきます。

また、チャクラのバランスを整え、心や感情のバランスも整えていきことができます。

陰ヨガを通して呼吸を観察し、自分自身の体の組織のひとつひとつ、そして内側を観察する。
それにより私たちの心に穏やかさと安らぎをもたらし、さらに、普段している陽のヨガがより効果的なものになる、ベースとなるヨガとも言われています。

Physical(身体面)、Emotion(感情面)、Mental(精神面)をバランシングする、年齢・性別・体の硬さなどに関係なく、受けていただけるシンプルなスタイルのヨガです。


自分のために
みつめて
手放してあげましょう。