≪クリシュナマチャリアの教え≫
”個人に合わせた アーサナ・マントラの美しさ 〜ヨガの練習を深めるため第２弾”


人間が健やかな毎日を過ごすために、その人の一生をサポートするために、インドにて５０００年ほど前に誕生し、今も愛され続けているヨガ。練習をする人々は、さまざまな身体の状態を持ち、柔軟性、強さ、体力、身体のくせや、必要性は、決して画一化されたものでなくそのゴールや向かっていくスピードもそれぞれが異なり、皆を同じ形のなかにおさめていくものではありません。その現在の私たちの状態に最も必要なアーサナを行うことで、私達の今ある可能性を大きく開き、次のより良いステップへと進んでいく効果的な準備が出来ていきます。
数多く存在するアーサナから、その人にもっとも適した練習方法、また、無理をせずにアーサナを行うための方法とはどんなものがあるのでしょうか？イントロダクションとしていくつかのアーサナを選び、実践練習を含めて、学んでみましょう。また、ヨガの生まれたその昔は、インドではほぼすべての人は肉体を多く使う生活を行っておりこれ以上の肉体の強靱さをヨガに求める要素はきわめて少ないものでした。身体を通して、マインドを落ち着かせるためのアーサナから、アーサナでは届ききらない人間のより深い場所へ、人間をより良くサポートするための方法がヨガには存在しています。
呼吸法・瞑想・マントラ（ヴェーディック・チャンティング）、その他。今回はその中から、マントラ（ヴェーディック・チャンティング）、簡単な呼吸法、瞑想にフォーカスを当て、ヨガの父と称され、さまざまな異なる生徒への指導を通し、ヨガを世界中に広めたクリシュナマチャリア師の教えに触れ練習の実践・紹介をしながら、学んでみましょう。
「一枚のシャツは、万人にフィットしない」ヨガの練習はこのように言われています。１００人いれば、１００通りの練習が存在するヨガの練習の多様性を知り、今のヨガの練習より、さらにもう一歩ご自分へ近い練習を知っていただく機会になることでしょう。この機会をどうぞお見逃しなく。
・その人のニーズに合ったアーサナをおこなうには？
・身体の違いを持つ生徒達が、それぞれどのように無理なく効果的に練習を行うことが可能になるのだろう？
・「聖音ーマントラ（ヴェーディック・チャンティング）」について。　練習する人の状態によってどのように練習を行えば良いのか基礎を学び、いつくかの音を体験・学んでいきます。
・簡単な呼吸法や、瞑想について。その他


≪日時≫
９月１２日土曜日１３：００−１５：３０
内容：アーサナについて（レクチャー・練習が行われます。）

９月１３日日曜日：９：３０−１２：３０
内容：アーサナ、マントラ、瞑想などについて（レクチャー・練習。）

＊クラス内容は多少変更になる可能性が有りますことを、予めご了承下さい。

≪料金≫
1日目　4,500円／2日目　5,500円　　　
　　　　1＋2日目全参加　9,500円


≪お振込み≫　
ゆうちょ銀行１４１００−７０７０６６２１　　イワタマサミ

お名前、ご連絡先、ご参加クラスをメールまたは、お電話でご連絡をください。
　参加費をお振込み頂きご予約完了となります。　　　


講師：宗近　幸代 　　
クリシュナマチャリア ヨーガ マンディラム(KYM)でヨーガを学び、インドに年数回渡印。
クリシュナマチャリア氏のご子息であるTKV.Desikachar氏やKausthub Desikachar氏からの指導の元ヨガを学び続けている。

　　　　　　　　　　　　　　
≪会場≫　　　　　　　　　
路地カフェ　（大阪市中央区久宝寺町）　
http://www.e-masaki.co.jp/rojicafe.htm　
谷町線谷町４丁目or谷町６丁目 下車徒歩3分

≪お問い合わせ・お申し込み≫　
０９０−６９７２−１８１５　　岩田
changmi25@msn.com