TYG基礎コースはヨガ初心者でも基本を1から学べるプログラムです。
初心者はもちろん基本をおさらいしたい方にもおすすめです。

6月のコースでは「クリパルヨガ」の基礎となる部分を学んでいきます。
クリパルヨガのツールを使いながら、優しく身体を開くことで、
自然と心も開いていくのを体験していきましょう。

クラスは、一つ一つ丁寧に進んでいきます。
「ヨガが始めて」、「クリパルヨガが始めて」、「体が硬い」という方も安心してご参加ください。
自分自身への慈しむ気持ちを持って丁寧に体や心と向き合い、
内面へと繋がる糸をゆっくりつむいでいきましょう。


◆日時：6月14,21,28日（日）12：15-13：45

◆場 所：プラクティス神南

◆定員：【完全予約制】12名

◆費用： 8,000円（全3回：税込）
*クラス回数券（2，10，20回券使用可能）
*単発受講はできません。


☆★☆クリパルヨガとは？☆★☆

伝統的なヨガの真髄を失わないまま、現代人の生活によりマッチできるよう研究開発されたヨガスタイルです。そのため、「日常生活に活きるヨガ」ともいえます。
クリパルヨガでは、外見的なポーズの完成度のみを追い求めるのではなく、身体から湧き上がる声、そして心の声に目を向けていくことを大切にします。身体を通して、客観的に自分自身を見つめ、急がずゆっくりありのままの自分を受け入れていくことで、心のとらわれから自分自身を解放し、本来の自分らしさに気づいていきます。
アーサナの実践によって活性化された肉体感覚を活かしながら、自分の必要な答えを自ら引き出し、より豊かな日常へと繋げていくことを目指していくスタイルです。


◆内容：

※第1回：6月14日（日）12：15−14：45（90分）
『クリパルヨガってどんなヨガ？』

どんな方にも安全で、安心して取り組める、それがクリパルヨガです。まず1日目では、クリパルヨガ独自のツールを紹介しながら特徴を詳しくみていきましょう。
・ プラタパーナ
・ プレスポイント
クリパルヨガのツールを使うことで、いつものアーサナも、より集中力が高まり、呼吸が深く安定していくのを体験してください。


※第2回：6月21日12：15−14：45（90分）
『エッジの探求・ポーズの保持　〜体を通して自分の内面と向き合う〜』

肉体的に形を完成したことにとどまらず、そのアーサナをさらに深く探ることで、そこから自分の内面へと向き合うヨガが始まります。
2日目では、自分の身体と対話をしながら、安定したアーサナの中で深く体が開き、自分自身の可能性を最大に発揮できるところへ肉体を導いていきます（エッジの探求）。肉体を通してわきあがってくる感覚、感情を意識的に、そしてありのままに向き合っていくことで、自分の内面での気づきを受け取っていきましょう。


※第3回：6月21日（日）12：15−14：45（90分）
『クリパルヨガ実践！』

ここでは、第1回、第2回で行ったクリパルヨガのツールを流れのあるクラスの中で、実際に体験していきます。
クリエイティブなシークエンスに呼吸と動きを重ね、全身のエネルギーを高め、内面への意識を深めましょう。一瞬一瞬移り変わる体、心の動きに捕らわれず、あるがままの自分との対話を味わいます。そこで得るマット上での自分との対話は、マットを超えた領域の自分にもきっと何か余韻、つながりをもたらしてくれるかもしれません。


◆合津静プロフィール

NY留学中、大学の講義でヨガに出会う。そこから次第に今まで気づくことのなかった自分自身を知ることや向き合うことの大切さを実感する。帰国後、様々なヨガスタイルを学ぶと共に、三浦徒志郎指導のクリパルヨガに興味を持つ。心身の発するメッセージから、あるがままの自分を受け入れ、ヨガ的生活を日常生活に取り入れていく方法を知り、さらにヨガが生活の一部となる。　9.11の事件後のNYで、ヨガを通し平和を伝え願う米国のヨガ講師にもとても感銘を受ける。自分の中での平和をヨガの実践を通して、日々勉強中。都会の生活の中で忘れがちな、自分と周りとの繋がり、そして一つ一つの気づきを大切にしていきたい。米国クリパルセンタ―/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了。米国クリパルセンタ―公認ヨガ教師。UNDER THE LIGHT Yoga School公認ヨガインストラクター。

◆申込み・お問い合わせ
TYGプラクティス神南
03-5458-1082
info@tokyo-yoga.com

またはホームページ
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=68#event68
からもお申込みいただけます。


☆少人数制なので安心してご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください☆