さーさー、ここんとこ毎月恒例の空色ヨガ＆瞑想。今回はにちよーび。今まで都合つかなかった方も、さー、レッツらヨガっ！

　ゆったり、じっくり系の誰でもできるよ〜がです。

　内側をじっくりと感じながら、カラダと心、そしてアタマの働き、その有機的な（オーガニック）な繋がりを、実感としてつかんでいきます。
　これぞまさにオーガニック・よ〜が。もちろんこじつけです、ハイ。

　ゆったり系のヨガのポーズの後は呼吸法と瞑想もしていきます。

　ヨガ初めてな方〜、ワタシ身体硬いからちょっと･･･という方、ノープロブレム。ぜひぜひ一度おためしを〜。
　空色さんの気持ちのいいスペースで、ゆったりとヨガしましょー。


○時間：PM3:30〜5:30ぐらい　
　　　（クラス後は空色さんが入れてくれるお茶を飲みながら、のんびりごくつろぎ〜。ちなみに3:00頃来れば、もれなくランチ後のテーブル移動などの準備運動ができますっ。そりゃーお得だっ）

○場所：オーガニック・ベジタリアン・カフェ、空色まが玉
　　　（お店紹介ページ→http://www.grappee.com/weekly/cafe/ca050810/top.html、MAPをクリックすると行き方がわかります）

○参加費：2000円（お茶つき）

○定員：約12名（定員になり次第募集〆切）

○持ち物：板張りなので、ヨガマット等、下に敷くものでもあれば〜。あとは身体を動かしやすい格好で。

　ほいではよろしくです〜。


【KAJU略歴】新潟在住。インドはヒマラヤで行われているヨガ＆サマディコース（全10日×４のコース）の過程を昨夏受講終了。日本では、新潟県内を中心にヨガ・瞑想クラスの指導をさせていただいています。