コミュのみなさま、こんにちは。はじめまして。

8月15日の土曜日に、「ダンス温泉」を開催します。
「温泉」といっても会場に温泉があるわけではなく、
温泉にはいったくらい（以上に）、リラックスしましょう♪という会です。

「瞑想」というとじっと座って無になって。。。というイメージがあるかもしれませんが
体は静かにしていても、頭の中は、いろんなことを考えてしまいがち。
身体を動かし心と体の緊張を解くアクティブな瞑想は、現代のライフスタイルにとって重要なんです。

はじめての方も、どうぞお気軽にご参加ください 。
お待ちしています

今回は日程があわない・・・という方も、ご興味があれば、メッセージくださいね。
ちなみに、Leenaというのは、私の瞑想の名前です。





The☆ダンス温泉
　　〜こころとからだをジュワーッとリラックス♪〜

瞑想とダンスを組み合わせたワークです。


カラダには本来からだの叡智があります。
日常の様々な瞬間のことをカラダはよく知っています。

友人とのケンカのイライラ、仕事のストレス、失恋のショック・・・、
表現できなかった感情や思いは、知らず知らずのうちにカラダに溜め込まれています。

「こうあるべき」を優先しているうちに自分の本当の気持ちがわからなくなり、
自分を見失い、病気の元になったりもします。

カラダの声を聴いて感じるままに動かすことや、言葉にならないものをカラダで表現することは、
そうしたカタマリをやさしく溶かして解放するのを助けてくれます。

あなたの中心から流れてくるエネルギーに意識を向け、動かすのではなく、動きが起きるに任せ、動きとひとつになりましょう。

振り付けがあるわけではなく、美しく踊るものではありません。経験も、うまい、下手なども関係ありません。
身体を自由に動かす楽しさを味わい、ゆるんで、楽になって帰りましょう〜♪

＜こんな方におすすめ♪＞
踊るのが大好きな方、瞑想が大好きな方はもちろん、瞑想もダンスもはじめてな方
さいきんストレスがたまっていてリラックスしたい方
メタボ気味、運動不足気味の方

日　時：2009年8月15日(土)　13：00より （開場12：40）
　　　　　◆13:00-16:00　瞑想ダンスワーク
　　　　　◆17:00-　　リアル温泉へ♪（希望者はお問い合わせください）

場　所：　クリエイティブ・スタジオ Valvex　http://www.valvex-co.jp/
　　　　　　品川区南品川6丁目12-21 Valvexビル B1F　（大井町駅　東口から徒歩7分）
　　
参加費：　3500円

お申込み：リーナ　leena.makita@gmail.com

持ち物：お水、汗のかける着替え（靴ははかず、裸足で行います）

ファシリテーター：Leena（リーナ）
　　某研究所で心とからだの健康をテーマにリサーを行うなかでトータルな健康のため瞑想を始める。
　　踊って瞑想して心とカラダが癒され救われてきた経験から、自分もそんな場を提供したいと瞑想ダンスワークショップを始める。
　　2002年、NLP（神経言語プログラミング）マスタープラクティショナー取得。2007年ファミリーコンステレーションのアドバンストレーニング修了。2007年よりワークショップを提供。