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●　気持ちを切り替える考え方　メンタルタフネス講座　●

――感情をコントロールする考え方――
http://www.nands.net/mental.htm
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■日時■　第１２回　2007年１０月６日（土）13：30〜17：00
■会場■　東京・足立区　北千住　東京芸術センター　9階会議室
　　　　北千住駅　西口より徒歩10分
■内容■

メンタルタフネス講座では、感情をうまくコントロールする方法を身につけます。
感情を変えるための考え方を理解し、そのコツを学びます。

感情（気持ち）をうまくコントロールできれば、
ストレスやプレッシャーに負けない「しなやかな心」になります。

私達は、様々なストレスやプレッシャーに曝されています。

ストレスやプレッシャーで、過度の不安や怒りや自己嫌悪に陥っていませんか?
過剰な感情は、私たちを振り回してしまいます。
不安にさせたりや憂鬱な気分にしたり、怒りを誘発したり……

過剰な感情をコントロールし、感情に振り回されず、前に進む方法を身につけましょう。

■こんな方にお薦めです■

・日頃、ストレスやプレッシャーを感じている方
・うまく気分転換ができない方
・メンタル面に関して、興味を持っている方
・メンタルタフネス研修を考えている企業研修担当の方

■カリキュラム■

・ストレスとその反応
・思考・と感情を理解する
・感情の源泉を探る
・感情を分ける――良い感情（ポジティブ）・悪い感情（健全なネガティブと不健全なネガティブ）
・不健全なネガティブな感情が私達を惑乱させる
・不合理な信念が不健全でネガティブな感情を生む
・自滅的な行動をしないために
・健全な感情に導く

■定員■　12名（定員になり次第、締め切とさせていただきます）

■費用■　１０，０００円（お振り込み下さい）

■講師■

　西部直樹（産業カウンセラー・日本論理療法学会　論理療法士）
　左口絹英（産業カウンセラー・日本論理療法学会　論理療法士・交流分析士）

■申込■

　N&Sラーニングの申込ページからお願いします。
　 http://www.nands.net/seminar/index.html