こんにちは。つついなおこといいます。
BIODANZAという南米生まれのダンスセラピーのファシリテーターをしています。
この場をお借りして、BIODANZAの紹介をさせて頂きたいと思います。

まずは、前回クラスに参加された方々からのコメントより。

■クラスのあと、すっきりと気持ち良かった。（20代 女性）

■あんまり期待してなかったのですが、
繊細さと力強さがすごくいい具合にミックスされているものだったんですね。（30代 男性）

■運動は苦手だったけど大丈夫でした。続けてみたいと思います。（？代 女性）

■内側がやわらかく広がっていく感じがした。（30代 女性）

■私の心と体の栄養です。（30代 男性）

感想を下さった方々、ありがとうございました。

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私たちが多くのストレスを抱えているのは、
「考えて動く」「意思の力で動く」ことが多すぎるからではないでしょうか？
ビオダンサでは「感じて動く」ことに注目し、「幸せの感受性」を高めていきます。

◇クラスでは…

軽やかなジャズのリズムに乗って歩くエクササイズ、
ゆったりとした音楽で首をまわし緊張を溶かしていくエクササイズ、
タンゴの曲で情熱的な火のダンス、
サンバのリズムに合わせてペアで踊る…等いろいろなエクササイズを行います。

クラスのテーマに沿った効果的なエクササイズと曲が
毎回慎重に選ばれています。

ダンス（動き）をツールとして、
　自分 ⇔ 自分
　自分 ⇔ 他者
　自分 ⇔ 社会
3つのレベルでのコミュニケーションを深めていきます。

◇ What is BIODANZA?

ビオダンサはチリ人のロランド トーロ アラネーダによって1960年代に創られました。
心理学者であり医療人類学者である彼は、
音楽と動きが人間に与える影響に注目し研究を重ね、
ビオダンサシステム」として完成させました。

音楽の刺激によって動きと感情がうまれます。
音楽・動き・感情の相互作用がストレスを軽減し、
免疫力を高め、日常の生活を
健康的に軽やかに過ごしていくことを促進します。
南米・ヨーロッパで広く普及しており、
教育機関・病院等でも採用されています。

◇ダンスというだけで腰が引けちゃう…という方へ

心配しないでください。
クラスでは、ステップを覚えることや、
体の柔軟性を求められたりすることはありません。
また、パフォーマンスのためのクラスでもありません。
ビオダンサはあらゆる人が楽しめるシステムです。

◇はだしで踊るのでダンスシューズは必要ありません。
汗をかくかもしれないので、飲物とタオルをご持参ください。

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◇日時
毎週金曜日（5月18日スタート）　19:00〜21:00
とりあえず一度参加してみたい、という方もOKですよ♪

◇場所
Studio OWLアウル（最寄駅：池袋駅）　
　　　
豊島区西池袋3-29-2 三原ビル6F
池袋駅より丸井方面へと地下通路を通り、｢1a｣出口から徒歩1分。
右手に丸井インテリア館「in The Room」が見え、その一つ向こうのビル。
１階はタバコ店。奥のエレベーターをご使用下さい。

駅のすぐ近くにも関わらず、とても落ち着いた雰囲気で
オーナーの愛情が感じられる居心地の良いスタジオです。

◇料金
1回/2000円　3回チケット/5400円

◇連絡先
つついなおこ/bodhi-biodanza@hotmail.com
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日本のビオダンサの活動はこちらから↓
http://www.biodanza.jp/