11月より鎌倉駅すぐそば！鎌倉美学にてベリーダンスレッスン
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　　　　　　　　　　　　　 すぐに効果を実感　
　　　　　　　　駅前会場で気楽にレッスン ＆お子様連れもOK!
　　　　　　　＜＜　全く新しい☆ベリーダンスエクササイズ　＞＞
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最近太ってきたかな？
ちょっと自分の為に何かしたい…けど。
午前中の時間をテレビとお菓子に時間を費やしていませんか？


メリハリボディを手に入れたい
なかなかダイエットが続かない
風邪をひきやすく体力がない
心身ともにリフレッシュしたい
ベリーダンスに興味がある方・・・etc．

現在150名以上の女性が参加されているmagnolia ではあなたの生活に
運動を取り入れる重要性をスポーツインストラクター経験14年以上のtomokoが
誰にでも出来る簡単で＜速攻性＞のあるエクササイズをご提供してます
健康な骨盤に戻し、女性本来のバランスを作りながら痩せやすい＜太りづらい＞身体になるためのベリーダンスを元に考案したオリジナルレッスンです
初心者、運動が苦手な方も初回から無理なく楽しめるクラス
(いつどのクラスから参加してもOK！！)

今月11月より＜鎌倉美学＞さんにてカフェでレッスンスタート！
朝の鎌倉でいい汗をかいた後、おいしいオーガニックコーヒーとランチを楽しみませんか？心地よいカラダはあなたの幸せを呼ぶ大切なツールｗ


【会場】鎌倉　：鎌倉美学　　　　　（11月よりスタート！）
　　　　http://www.kamakurabigaku.com/

　　　　横浜　：Umiのいえ　　　　（横浜サロン）平沼高校前
　　　　二俣川：オークヒルスタジオ（二俣川SEIYU前）
　　　　吉野町：吉野町市民プラザ　（市営地下鉄吉野町、京浜急行南太田）
　　　　
　　　　＊会場詳細　http://shop.flownaturally.com/
　　　　　どちらも駅から近く、駐車場もありベビーカーでok！

【参加費】60min \2,000

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、お子様が小さい方はだっこ紐。

【クラス内容】30min ボディメイク＆マッサージ＋30minベリーダンスエクササイズ
　　　　　　　クラス風景→http://blog.shop.flownaturally.com/?cid=17013

【参加予約】http://shop.flownaturally.com/
　　　　　　ネットショップから参加希望クラスをご購入いただきます
　　　　　　携帯からも購入可

【お問い合わせ】info@flownaturally.com

【関連コミュニティ】http://mixi.jp/view_community.pl?id=3962740

■11月クラス予約
http://shop.flownaturally.com/?mode=srh&cid=676916%2C0&keyword=11%2F ※前日・当日キャンセルにはキャンセル料がかかりますのでご注意下さい

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会員登録だけでもオススメします♪
みなさまのご参加をスタッフ一同、心よりお待ちしております


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【インストラクター】

tomoko

日本女子体育大学卒。シングルマザー、現在７才の息子と鎌倉在住。
シンガー、パーカッション、ダンサー。趣味はサーフィン。
水泳選手、ソフトボールプレーヤー、ゴルフ、空手、バトンと学生時代をスポーツで心身を鍛え約14年間の水泳インストラクター、エクササイズインストラクターとして３才の子供からシニアまで担当。2002年渡米。アメリカシカゴにて教会ボランティア活動などを通して子供達ワーク、その後英語講師、英語でエクササイズなどを務める。
また、カラーセラピーやカウンセリングスキルを学びカウンセラーとしても活躍中。心とカラダのケアを大切にしたボディメイククラスや満月のサウンド＆ボディセラピーも人気を呼んでいる。


【ボディメイク】

筋肉を鍛えながら、心から健康になるエクササイズ。
日頃のストレスは知らない間に身体の倦怠感につながっています。
このボディメイクではyoga、ピラティス、リフレクソロジーや指圧、
骨盤矯正などを交えてあなたの体の滞ってしまった血液の流れ、
骨盤バランスを取り戻して、元気な気持ちとハリのあるボディを作っていきます。


【ベリーダンス】

最近話題のベリーダンス。
中東、アラブ文化圏のダンススタイルです。
現在では世界中でたくさんの人が楽しんでいるダンスの一つ。
ベリーダンスは骨盤を無理なく動かす事で、
骨盤矯正、インナーマッスルの強化にもつながります。
美しいくびれ、ボディライン、シェイプアップを楽しく行える
ダンスエクササイズプログラムです！