このたび、楽しくお灸を学べる『お灸教室』をカフェフルールで開催することになりました。

ひと足早く秋が訪れる北軽井沢。
紅葉が一番美しい季節に、
夏の疲れをとり、秋に向かうカラダづくりをしませんか？

『お灸教室』は２日目の午前中ですが、
１日目の夜、寝る前に『棒灸の使い方』も行います。
寝る前のお灸の気持ちよさを体感していただけたらと思います。
高原の温泉（露天風呂もあります）、カフェフルールのおいしい食事、
身も心もユルユルの２日間になることと思います。
（お灸教室のみの参加も受け付けております）

『お灸教室』とは・・・

お灸がカラダにいいらしい」
と聞いたことがあっても、実際にはどうやっていいのかわからないし、
お店に行ってみても、いろいろな種類がありすぎてどれを選んでいいのか
わからない方も多いようです。

実は、ひとくちに「お灸」と言っても、いろいろなタイプがあります。
よく知られているのはせんねん灸などに代表される「台座型」のもの。
プロも使っているのは、カマヤミニなどに代表される「筒型」と呼ばれるもの。
そして、昔から使われている艾（モグサ）を使った本式なもの。
これもまた、直接肌に据えるもの（直接灸）と、
ショウガやニンニクを使って間接的に行うものがあります（間接灸）

「お灸教室」では、これらをすべて体験していただき、
自分に一番あうタイプのものを選べるようになります。
また、一番心配なツボのとり方についても説明し、実際にお灸をすえてみます。

わからないことはどんどん質問してください。
みっちりお灸の基礎を学んでいきましょう！

その日からすぐにお灸を生活の中に取り込んでいただくのを目標にしています。

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日程　　　10月17日(土)〜10月18日(日)

内容（予定）

１日目　11:30JR軽井沢駅集合
　　　　昼食をとってからカフェフルールへ
　　　　お茶を飲みながら、自己紹介
　　　　温泉で入浴（つつじの湯）
　　　　夕食(長岡式酵素玄米を主食に野菜を使った副菜と味噌汁の玄米定食)　　　　　
　　　　眠る前のリラックス〜お灸体験『棒灸の使い方』
２日目　朝食
　　　　お灸教室
　　　　昼食(野菜たっぷりのカレー)
　　　　感想
　　　　解散（JR軽井沢駅16:00予定）

料金　　20,000円
　　　　（教材として、『ツボブック』を用意いたしますが、
　　　　不要な方はお申し出ください。
　　　　参加費用より1,800円を引かせていただきます。
　　　　<span class="small">尚、お灸教室だけ希望の方は、参加費5,000円＋教材1,000円（＋ツボブック代金）</span>

定員　　10名

お灸教室講師　鍼灸按摩マッサージ指圧師　　丸山順子
2005年3月　東洋鍼灸専門学校卒業
2007年3月　長野市今井に「<a href="http://happy-acupuncture.no-blog.jp/blog/" target="_blank">はり・灸・マッサージいづみ治療院</a>」を開業
2008年11月より、東京、横浜、長野で「お灸教室」開催


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内容について

『棒灸の使い方』（１日目）

棒灸とは、モグサを棒状にしたものです。
ほとんどのお灸は「ツボ」という点に対して行うのに比べ、
棒灸は「面」に対して行います。
ツボを気にせず、ただ「気持ちいい」という感覚を味わっていただけると思います。


『長岡式酵素玄米』
　　　　（カフェフルールHPより）

玄米と言えば硬くてまずくて何回も噛まなくてはならないけど身体に良いから我慢して食べる、というのが世間一般の常識となっているようですが長岡式酵素玄米を一口食べたらそのイメージが全く変わってしまいます。

先ず軟らかい、美味しい、甘い、もちもちしている、お赤飯みたいというのが第一印象。初めて食べた方から必ず聞かれるのが、「酵素玄米っていう特別の玄米を使っているんですか？」「玄米と言ってももち米の玄米なんでしょう？」

いえ、いえ、違います。普通の（とは言っても低農薬の）玄米と小豆だけです。軟らかくて美味しい秘密は炊き方にあるのです。２時間かけて炊き、それから高温のジャーに入れて４日以上熟成します。と言うと大抵の方は「ヒエーッ！」とびっくりなさいます。

そうなんです。先ずお米を計る時から「手で触れてはいけない」と言われています。人体の静電気が流れると酵素のもとになるものが出来なくなるからだそうです。分量は一升と決められています。それに小粒の小豆（ささげではありません）をカップ半分。それを泡だて器を使って丁寧にとぎ、圧力釜の内釜に入れて水を加え、専用の塩をスプーンに入れて泡だて器でかきまわしながら少しずつ溶かし込んで行きます。それも必ず右回りでなくてはなりません。

ここまではまるで儀式のようです。自然に厳粛な気持になり、愛を込めて事を進めます。圧力釜の外釜にも分量の水を入れ火にかけます。タイマーで火加減を変えながら炊くこと約一時間。その後５０分蒸らしてから専用のジャーに移します。そして一日一回しゃもじでかき混ぜながら４日間発酵させるのです。炊き立てはピンク色だったものが日毎に色が濃くなって酵素がどんどん増えて行きます。一度発酵したごはんは腐りませんから何日たって大丈夫。匂いもつかずいつでも美味しく食べられます。

「カフェフルール」でこの玄米を食べてからご自分の家でも始められた方がもう何十人もおられますが、一度はこの玄米を広めていらっしゃる新井郭之先生の講習を受けなくてはなりません。そうでないと道具も売って頂けませんので。

念のため先生が代表を務められる「長岡式酵素健康の会」の連絡先は次の通りです。
Ｔｅｌ．０４９２−４５−００５０
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『つつじの湯』
つつじの湯の温泉は、「源泉かけ流し」で、露天風呂もあります。
（源泉かけ流しとは、水で薄めたり加温していないということです）
また、「せせらぎの湯」という、天然石を敷き詰めた岩盤浴のようなものもあります。
天然石の発する遠赤外線効果で体を芯から温め、天然石が体のツボを適度の刺激し筋肉や内蔵の疲労を癒します。
　http://www.tsutsujigaokafarm.co.jp/index.html

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キャンセルについて

開催日の７日前までにご連絡下さい。振込手数料を差し引いた全額を返金いたします。
それ以降は５０％のキャンセル料が発生します。

お問い合わせ・お申し込みはmixiメッセージ
またはＥメールinfo@izumi-chiryouin.com までお願いします。

今までに『お灸教室』に参加したことのある方も、是非どうぞ！
何回でも繰り返してやってみましょう。
お灸道は深いですよ〜！