こんにちは、親子交流サークル「ひがしやまトーク」のひぃちゃんです。
管理人様、貴重なスペースをお借りいたします。

主催のバランスボールエクササイズ体験会！

今日から参加者の募集を開始いたします。

生後6ヵ月までの赤ちゃんと一緒に運動（＆寝かしつけ）できて、いい汗をかきます。
骨盤矯正＆セルフケアで、体の芯から美しく☆

産前のエクササイズで安産できる体を作りましょう！
出産時に受けた体のダメージを回復させるために、エクササイズでリハビリを！
産後に適切なケアをすることで、産前より美しくなることが可能です！
みんなで一緒にエクササイズしましょう！

体だけでなく、心もリフレッシュします。
もちろん個人差はありますが・・・
体験したみんなが笑顔で「元気になりました！」と言ってくれます。

安産ボディに！産後のリハビリに！産後太り解消に！そして心にビタミンを！

来てくださる先生は、永田京子インストラクターです。
先生のブログ：Make Myself〜美しい母になろう〜
http://ameblo.jp/nagata-kyoko/

それでは体験会の詳細です。

産前・産後のバランスボールエクササイズ＆セルフケア体験会

●日時：2013年7月30日（火）10：00〜11：30

●対象：産後の女性＆妊娠12週以降で運動を制限されていない方
（生後6カ月まで＝2013年1月1日以降が誕生日の赤ちゃんはご一緒にどうぞ）
※満7カ月以降の赤ちゃんは同伴できません。

●会場：狭山公民館（東大和市狭山3-1344-1）

●参加費：2500円（サークル運営費込み）
※2013年1月1日以降に出産された方は、2200円で参加可能です。
　
●定員：10組まで

●お申し込み：メールにてお申し込み。
「7/30バランスボール申し込み（お名前）」の件名で、　
１）お名前　
２）お電話番号　
３）メールアドレス　　
４）出産年月日　
５）参加の動機などひと言メッセージ（があると嬉しいです）をご記入ください。

宛先： yamatalk-event☆yahoo.co.jp　（☆を@に変えて送信ください）

ご不明な点、ご質問などありましたら、お気軽にメールでお問合せくださいね♪

東大和の産後ママさんたち＆産前ママさんたちが笑顔になりますように！