ひがしやまトークのひぃちゃんです。
管理人さま、貴重なスペースをお借りいたします。

元気に美しく(!?)過ごそう！企画のご案内です。


★第一弾！　2012年　1/15（日）13:30〜15:00
ＮＰＯ法人マドレボニータの「バランスボールエクササイズ講座（体験会）」を開催します♪

★第二弾！　2012年　1/28（土）10:30〜11:30
ＮＰＯ法人マドレボニータの「骨盤ウォーキング講座」を開催します♪

生後6ヵ月までの赤ちゃんと一緒に運動（＆寝かしつけ）できて、いい汗をかきます！
骨盤矯正＆セルフケアで、体の芯から美しく☆
みんなで一緒にエクササイズしましょう！

来てくださる先生は、永田京子インストラクターです。
先生のブログ：Make Myself〜美しい母になろう〜
http://plaza.rakuten.co.jp/kyon1105/

※今回、各講座で申し込み先が異なりますので、ご注意！


☆開催概要☆

★第一弾！
ＮＰＯ法人マドレボニータの
「バランスボールエクササイズ講座（体験会）」

●日時：2012年1月15日（日）13：30〜15：00
●対象：産後の女性
（生後6カ月までの赤ちゃんはご一緒にどうぞ）
※満7カ月以降の赤ちゃんは同伴できません。
保育の必要な方は、ご相談ください。
●会場：上北台公民館（上北台2-865-9）
●参加費：1500円 　
●定員：10組まで
●お申し込み：メールにてお申し込み。
「1/15体験会申し込み（お名前）」の件名で、　
１）お名前　２）お電話番号　３）メールアドレス　　４）赤ちゃん同伴の方はご出産年月日　
５）参加の動機などひと言メッセージ（があると嬉しいです）をご記入ください。
→宛先： maichoro☆hotmail.com　（☆を@に変え、ひがしやまトーク：まいちょろ）　
ご不明な点、ご質問などありましたら、お気軽にメールでお問合せくださいね♪


★第二弾！
ＮＰＯ法人マドレボニータの
「骨盤ウォーキング講座」

講師の永田先生より、メッセージ♪

母親は忙しい。運動はしたいけど、
スポーツジムに通う時間も、お金も、精神的な余裕もない。
・・・と嘆く前に、
今のその瞬間、その一歩を、トレーニングに変えてみませんか？
美しく歩く、というだけでなく、正しい筋肉を使うことで、
歩くことが、美しく健康になるセルフケアになる。
そんな方法をお伝えしています。

●日時：2012年1月28日（土）10：30〜11：30
●主な対象：産後の女性
（生後６か月までの赤ちゃんは同室いただけますが、集中してレッスンを受けるためにも、
単身でのご参加をおすすめします。なお、別室で保育をご用意いたします。）
●会場：上北台公民館（上北台2-865-9）
●参加費：1000円 　●定員：15組まで
●お申し込み：メールにてお申し込み。
「1/28講座申し込み（お名前）」の件名で、　
１）お名前　２）お電話番号　
３）メールアドレス　　
４）お子様連れの場合は、月齢（or年齢）　
５）参加の動機などひと言メッセージ（があると嬉しいです）をご記入ください。
→宛先：yamatalk-event☆yahoo.co.jp（☆を@に変え、ひがしやまトーク：ひぃちゃん）　
ご不明な点、ご質問などありましたら、お気軽にメールでお問合せくださいね♪


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