ローゼンメソッド・エクササイズは、楽しく無理なく参加できるクラスです。
音楽に合わせながら、やさしくゆったりとした動きで、それぞれの関節の働きを滑らかにし、姿勢や柔軟性を向上させるようデザインされています。また、動ける範囲が少しづつ増え、楽に呼吸ができるようになり、自分の体に対する意識が高まっていきます。
リラックスしていく身体を感じながら、心も身体もオープン、イヤなことは全部忘れて、ハッピーな時をすごしましょう。

場所: アキヤマウェルネスセンター
110 Jackson Street, San Jose, CA 95112
(サンノゼ・ジャパンタウン　３rdと4thの間)

日時： ２０１０年１２月２日、９日、１６日（木）
10:30 a.m. −　11:30 a.m.

床運動のためのヨガマットもしくはブランケットをご持参ください
（施設使用料＄３のみ。講習費は無料です）

詳細はＥメール：kf.indigoleaf@gmail.comまで。