呼吸は私たちにとってなくてはならない運動のひとつです。また、緊張したり気持ちが不安定になっている時、しらないうちに息苦しくなったり息が浅くなったりしてしまいますね、これは呼吸が私たちの心の状態をとても正直に反映しているからです。心と身体はとても深くつながっています。呼吸のバリエーションを増やし、肺機能を高めてやることにより、肩や背中の緊張が取れ、心も身体もリラックスすることができます。

寄付金制：＄１５−＄２０の寄付をお願いしています。
場所：SFジャパンタウン　桑港寺ホールにて（Laguna St & Sutter St.)
無料パーキング有
動きやすい楽な服装で起こし下さい。

お問い合わせは４１５−７９３−９６５４　フタバまで。