初めまして。こんばんは。
管理人様、この場をお借り致します。


７月１０日より、
２週間に１度のヨガグループレッスンを開催致します。

気軽に気楽に♪
アットホームな空間にしていきたいと思っています。

ヨガに関心のある方がおられましたら、
ぜひお気軽にご参加下さいませ。
　
皆さんとお会いできますこと、楽しみにしております☆~~


［日時］2009年７月１０・２４日　８月７・２１日　９月４・１８日
（全て金曜日） *日程は随時更新していきます。
　　　
［定員］各クラス　１０名　完全予約制

［場所］城北市民学習センター（和室）
　　　　http://osakademanabu.com/shirokita/

［持ち物］お水とタオル（大きめ）・動きやすい服装をお持ちください。

［クラス］
　
＜ゆったりヨガ＞
１８：３０−１９：１０（４０分）７００円（１回）

ヨガをするが全く初めての方、ヨガを試してみたい方、
久しぶりにからだを動かす方、
疲労回復したい方等を対象にしたプログラムです。
ヨガの基本のポーズと呼吸法。初心者向き。
　
＜ベーシックヨガ＞
１９：３０−２０：４０（７０分）　１，０００円（１回）

ヨガの基本のポーズ・呼吸法・瞑想法を取り入れたコースです。
初めての方から、心身を健康を手に入れたい方、
ダイエットしたい方等にお勧めです。
こころとからだの調和をはかり、
本来の自分の中にある生命力を甦らせ、
こころもからだも元気・イキイキ・輝きを手に入れましょう。
初心者・初級者向き。


―　注意事項　―

*参加をお申込み頂く前に、必ずお読み下さい。

■怪我・病気等で通院中の方、薬を常用されている方、妊婦の方、
　　産後まもない方は、ご遠慮頂いております。　
■レッスン開始１０〜１５分前にはお越し頂き、着替えなどの準備をして下さい。
■食事は２時間前にはお済ませ下さい。
■レッスン途中の入退場は安全管理、また他の参加者のご迷惑になりますのでご遠慮下さい。
■レッスンは自己責任のもと、無理をしないようにお願い致します。
　体調が優れない場合は、参加をご遠慮下さい。
■ケガ、事故等の責任は一切負いかねますのでご了承下さい。
■貴重品は自己管理をお願いします。紛失・盗難の一切の責任は負いかねます。
■レッスン中の携帯電話の使用はご遠慮願います。
■インストラクターの体調不良等の事情により休講の場合がございます。
　　あらかじめご了承下さい。

【お申込み＆お問い合わせ】

オフィス　典　

携帯／０９０−９８６３−５２７３（坂本典子）

お申込みはこちら　⇒　http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P49540546

もしくは、以下アドレスからも申込み可能です。

アドレス／office.ten.sakamoto(*)gmail.com
　　　　　(*)を＠マークに変えて下さい。

-----------------------------------------------

こころとからだのコミュニケーションで
あなたの中にある元気・イキイキ・輝きを応援します！

＜オフィス　典＞
http://www.office-ten-sakamoto.com/

-------------------------------------------------

最後まで読んで頂きまして、ありがとうございます♪~~