「断食・和ヨーガ・断食」のリトリートをやります！

「和ヨーガ」とは、日本に昔からある「手当て」の技法を元にした自然治癒整体法、いわゆる「日本人のからだ」にあったヨーガです。とても簡単で、だれにでも無理なくできます。
　＊和ヨーガ　http://beauty.geocities.jp/wayoga7/

瞑想は、ヴィパッサナ瞑想をベースにした瞑想をします。とてもシンプルですが奥が深い瞑想です。
　＊ヴィパッサナ瞑想　http://www.satisati.jp/

「和ヨーガ」でからだをほぐし「気」のながれをととのえ、食を断って瞑想し、静かなひと時をすごすことで、何かと忙しい日常の中で、おざなりにしがちな「自己」に意識を向け、心身ともにリフレッシュしましょう。

○１０月２７日(土)〜２８日(日）
　　＊午後２時から翌日午後２時まで。
　　＊１日のみの参加可。
　　＊１１月は１０日〜１１日の予定。

○参加費　３０００円