マインドフルネス・神戸リトリート神戸　（一泊二日の体験型ワークショップ）
〜気づきの実践マインドフルネスを日常に生かすために

　近年、うつなどに対する認知療法、ビジネス、教育、子育て、コミュニティワークなど幅広い分野で応用され、その効果が注目されるマインドフルネス瞑想を、一人ひとりが自分の生活の中で応用できるよう、体験を通じて学ぶ合宿です。

　マインドフルネスとは、今ここに帰り、真の自分とつながって、ありのままを深く見つめること。座る、歩く、食べる、体を動かす、歌う、集う、話す、聴く、静けさを味わう、、、一泊二日で一つひとつの体験を深く味わいながら、日ごろの疲れを癒し、安心を育み、今ここの豊かさに気づきます。お互いの気持ちをシェアしながら、自分自身のテーマを力強く生きていくためのヒントをお土産にしましょう。マインドフルネス（気づきの心）が導き手です。

講師プロフィール　
島田啓介　
精神保健福祉士、カウンセラー、大学講師（看護学科）、翻訳家、ワークショップハウス「ゆとり家」主宰。マインドフルネスをテーマにした講演、ワークショップ、研修を各地で行い、自分自身が主人公となって現実を力強く生きていくための秘訣を伝えている。対象者は子どもから高齢者まで、医療や福祉関係者、セラピスト、教育者、子育て中の方、障害者など幅広い。ティク・ナット・ハンのメソッドによる瞑想会も毎月開催している。２０１５年4月にはNHKの「心の時代」で活動が紹介された。マインドフルネス、瞑想、心理学、セラピーなどの分野の翻訳出版多数。

＊ビオダンサ：
ビオダンサとは？
【＜生きる＞を学ぶ。人間力を高める。幸せ感度を高める】

音楽の力を使って、身体を動かします。
すると自然にダンスが生まれます。

ダンスのなかで、＜生＞を体感レベルで経験し、
（一見）苦しい波も、悲しい波も、愉しい波も
飲み込まれて、もみくちゃにされることから抜け出して
のりこなしていく
生きるアートを学んでいきます。
ビオダンサHP　http://www.biodanza.jp/

お申し込み、お問い合わせは下記のサイトよりお願いします。
http://kokucheese.com/event/index/425945/

参加費
32,000円

皆様とお会いすることを楽しみにしています。

Love & Smile
事務局　花岡千都子