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　　ストレスに負けない、しなやかな心になるために
　　※　メンタルタフネス講座　※
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■日時■　2009年5月23日（土）10：00〜17：00

■会場■　東京・足立区　北千住　東京芸術センター　9階会議室
　　　　　http://www.art-center.jp/tokyo/
　　　　　北千住駅　西口より徒歩10分

■費用■　20,000 円（税込）

■こんな方にお薦めです■
日頃、ストレスやプレッシャーを感じている方
うまく気分転換ができない方
メンタル面に関して、興味を持っている方
メンタルタフネス研修を考えている企業研修担当の方

■内容■　

メンタルタフネス講座では、「しなやかな心」の有り様を身につけます。
ストレスやプレッシャーに負けない「しなやかな心」の有り様を身につけます。
私達は、様々なストレスやプレッシャーに曝されています。
ストレスやプレッシャーで、過度の不安や怒りや自己嫌悪に陥っていませんか？
過剰な感情は、私たちを振り回してしまいます。
不安にさせたりや憂鬱な気分にしたり、怒りを誘発したり・・・
過剰な感情をコントロールし、感情に振り回されず、前に進む方法を身につけましょう。
・ストレスとその反応
・思考・と感情を理解する
・感情の源泉を探る
・感情を分ける〜良い感情（ポジティブ）・悪い感情（健全なネガティブと不健全なネガティブ）
・不健全なネガティブな感情が私達を惑乱させる
・不合理な信念が不健全でネガティブな感情を生む
・自滅的な行動をしないために
・健全な感情に導く

■定員■　16名（定員になり次第締め切ります）

■講師■
　西部直樹（産業カウンセラー・論理療法士）

　左口絹英（産業カウンセラー・論理療法士）

■申込■　下記の申込書式をコピー&ペーストして
　　　　　kouza@nands.net
　　　　　までメールでお申し込みください。

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講座名：メンタルタフネス講座　2009年5月23日(土)開催
※お名前：
※フリガナ：
※個・法：個人　法人　(該当するものを残す）
※領収書：必要　不要
・領収書宛名：（必要な方だけ）
※メール：
年齢：
郵便番号：
住所：
電話：
※参加動機：

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