■開催日時■
　１０月１４日（土）　1３：３０〜1７：００

■開催場所■
　東京・渋谷　渋谷東宝ビル別館会議室　
　渋谷駅　東口より徒歩５分

■こんな方にお薦めです■
　・日頃、ストレスやプレッシャーを感じている方
　・うまく気分転換ができない方
　・メンタル面に関して、興味を持っている方
　・メンタルタフネス研修を考えている企業研修担当の方

●内容●

私達は、様々なストレスやプレッシャーに曝されています。
ストレスやプレッシャーに負けない
ストレスやプレッシャーで、過度の不安や怒りや自己嫌悪に陥っていませんか?
過剰な感情は、私たちを振り回してしまいます。
不安や憂鬱な気分にしたり、怒りを誘発したり……

過剰な感情をコントロールし、感情に振り回されず、前に進む方法を身につけましょう。

メンタルタフネス講座では、「しなやかな心」の有り様を身につけます。

・ストレスとその反応
・思考・と感情を理解する
・感情の源泉を探る
・感情を分ける――
　良い感情（ポジティブ）
　悪い感情（健全なネガティブと不健全なネガティブ）
・不健全なネガティブな感情が私達を惑乱させる
・不合理な信念が不健全でネガティブな感情を生む
・自滅的な行動をしないために
・健全な感情に導く

■費用■
10，000円

■講師■
　西部直樹（産業カウンセラー・論理療法士）

■申込■
　http://www.seminars.jp/user/seminar_d.php?sCD=6136