『呼吸による癒し〜ブリージング・ワークショップ』

呼吸を意識することで、人生が変わる、といっても言い過ぎではないほど、
呼吸は、深い意味合い・効果があります。

正しい呼吸は、健康を得る最良の方法だけでなく、自分に気づき、自分をより良い状態にしていくものだと知っていましたか？

呼吸は、体・こころと密接につながっているから、呼吸を変えただけで、こんなに変わる、
そんな驚きの体験をあなたもしてみませんか？


第１回目　開催日：　６／１１（日）12:30〜15:00



＜＜内容＞＞
☆呼吸――心と体のつながりのガイダンス
・呼吸の役割
・セラピー効果−−気づきを得る

☆ブリージング（呼吸法）のガイダンス
・ヨーガにおける呼吸法の意味あい（プラーナーヤマ）
・呼吸の効果

★上の内容をふまえたヨーガ＆ブリージングセラピー実践
・腹式呼吸、完全呼吸法、アーサナ、瞑想



受講料：5000円（会員・一般共　呼吸についての特別テキスト付）
※注意事項　：　昼食は早めに軽めに取ってきてください。
場　　所：ヨーガ京都教室　最寄り駅：地下鉄四条駅・京阪四条駅
担当講師：松下明日香
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=172051
メッセージをおねがいします。