クラシック・ヨーガクラス
――ハタヨーガ・ラージャヨーガ――HOLISTICな意識のつながり（YOGA）を

* アーサナ（調身法）
* プラーナヤマ（調息法）
* メディテーション（調心法）
* puchiヨーガ哲学講義（ラージャヨーガ・アシュタンガヨーガプロセス・他）

ヨーガとは「真実の自分を実現すること」、それは、自己本来の姿を取り戻すことです。誰でも体、そして心も健康でありたいと思っていること。

わたしたちは、体（Body）心（Mind）精神（Spirit）の三つの要素を統合的（Integural）にバランスをとることによっていつまでもナチュラル&ピュアでいられるのです。この三つの要素の統合のメゾットは、数千年前にインドの聖人が編み出し、古来から現代まで受け継がれている古典（Classic）ヨーガにあります。

べースは、ハタヨーガ・ラージャヨーガの伝統的なメソッド。ヨーガの基本はここからはじまります。初心者でもOK。ぜひ、続けて受講してみて下さい。必ずみなさんの求める効果があらわれてくるでしょう。

* 5月19日（金）19:00〜20:50
* 5月21日（日）17:00〜18:50

講師／松下明日香
ヨーガセラピスト　日本ヨーガ禅友会会員・指導歴8年

講習会費／1回3000円・2回セットで5500円
事前に予約をお願いします。
5月より受講料を変更させていただきます。よろしくご了承ください。

★お問い合わせ・ご予約はメッセージかメールにてお願いします
shanty.asuka.yoga@gmail.com

クラシックヨーガ
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