つい、この前年賀状をだしたばかりなのに。。。

などと、去年の年末のことが
昨日の事のように思えてしかたなく。。。

時間がすぎるのはあっという間でびっくりしてしまいます。

いよいよやってまいりました！
師走☆☆☆

１０月より冬の季になりました。
１０〜２月までの、極寒の候。。。
この時期の勉学やトレーニングは
暖かい頃に行うものよりも、かなり身につくそうです。


polepoleもつづけますよ〜〜〜♪






都会で出産して子育てして、
本当に多い、核家族！

『孤立し勝ちな子育てにもう少しゆとりを。。。』
と、いうコンセプトのもと昨年秋、友人と団体を立ち上げました！
その名も『polepole（ぽれぽれ）』
アフリカの言葉で「ゆっくり〜」と云う意味だそうです。
焦ったり。。。空しくなったり。。。
ママになると、子供を目の前にいろんな感情が湧いてきます。
草木のごとく、我が子が育つのを
安心して見守れるように。。。

それが、私たちpolepoleのねがいです。


ママ達に、全ての女性に休息の時間を。。。
こころとカラダをゆるめて。。。
新たな視点で 子供と家族と向き合えれば。。。
新しいことにストレスなくチャレンジしていく。。。
さらに自分をケアする方法を知って。。。
家族にも、まわりにもしあわせのおすそわけ！！

そんな思いをこめて託児つきのワークショップを
毎月２回開催しています。

これまでたくさんのママ＆子供達に参加していただき、
「リフレッシュした！！！」
「盛りだくさん！！！」
「子供と離れるのは不安だったけど、
やってみたらかえってすっきりして、
子供がより可愛くおもえた。。。」
など、嬉しい声をたくさんいただいております☆

素敵なひとときをご一緒に過ごしましょう。
お待ちしております。





感謝☆☆☆



日　時：

＊通常クラス（託児付き）　　　　　　　
１２月１６日（土）＆１月２０日（土）
１０：００am〜１２：３０pm
阿佐ヶ谷地域区民センター　４F　第２和室





＊BABYクラス（母子同室）
１１月３０日（木）＆１２月２１日（木）
１３時半〜１６時　阿佐ヶ谷地域区民センター 　４F第２和室




対　象：ママ、プレママ（妊娠中の女性、すべての女性たちに）

タイムスケジュール：ヨーガ（１時間）
　　　　　　　　　　フラワーエッセンス・マッサージ（1時間）
　　　　　　　　　　シェアタイム（３０分）
※シェアでは参加者が互いの悩みや疑問を講師を交えて話し合います。

定　員：通常クラス　　２０名
　　　　BABYクラス　１５名

参加費：＊BABYクラス　３５００円
　　　　＊通常クラス　　３０００円
　　　（フラワーエッセンスグッズのおみやげ付き）

託児料金：１０００円 （BABYクラスは、なし）
　　　　　
（お子様連れでも参加できるよう保育経験者の託児を用意しました）

お問合せ先･ご予約
Pole Pole（ぽれぽれ）事務局
メール：polepole@wisdom-net.com（担当：竹村）　
PolePoleホームページhttp://wisdom-net.com/
　　　　　　　　　　


＊託児のボランティア大募集！！！
こどもが大好きな方！
保育を勉強中という方！
皆さんのまわりに興味のありそうな方がいらっしゃいましたら、
是非お声かけください。


詳しい内容はこちらへhttp://www.artistic.jp/manarose/　（左メニューバーよりお母さんのためのワークショップを選んでください）


※参加御希望の方は早めにご連絡ください。
※メールで申し込みをしたのに返事が来ないというときは・・・
こちらから送るメールが受信拒否になっている場合があります。ご確認ください。



〜ワークショップの詳細〜

ヨーガもフラワーエッセンス・マッサージも
セルフケアを考えたプログラムになっています。
忙しく生活する中でどのようにセルフケアするかを知れば、
自分をいたわるとともに家族の病気と病気予防に
生かすことができます。

ヨーガとフラワーエッセンス・マッサージの具体的な内容は
以下のとおりです。


☆フラワーエッセンス・マッサージ

●セルフケア：フラワーエッセンスを使ったセルフマッサージで
リラックスとセルフケアのポイントを学びます。

●ストレスケア：フラワーカードを使ってストレスや身体の問題を
理解し、必要なエッセンスを選びます。
選んだエッセンスをツボにつけることで浸透させ、
ストレスから心身を開放します。

●ホームケア：他者へのマッサージ方法を学び、
家族へのホームケアに生かします。

＊ワークショップのタイプにより内容が異なります。ご確認下さい。


☆YOGA

●アーサナ（体位法）
日常生活の体の癖をヨーガのポーズで一掃。
ゆがみをとり、 柔軟性をつけていきます。
自律神経がバランスをとりもどし、免疫力がUPするので
心身ともに健全になります。


●プラーナヤマ（呼吸法）
鼻や口を使った呼吸法は五感や、脳内をクリアにします。
内臓の働きがバランスを取り戻し、神経がやすらぎます。

●メディテーション（瞑想）
アーサナとプラーナヤマで心身ともにクリアになると、
心の中に浮かぶさまざまな感情の声が客観視できるようになります。
結果、心に静寂さが取り戻され、
好転的なビジョンが無限大にひろがります。
瞑想により、さらに次元を超えた真実の自分に出会うことでしょう。