出産あとのママの体を整えるスペシャルレッスン
産後ママのリカバリーヨガを開催します。

元気とはいえ自分の体は今までとはちょっと違うかな？と感じているママも多いはず。 実際、産後の体を動かすにはちょっとした注意やコツがあると言われています。
これからますます活発になるBabyのためにも、そしてママが子育てを楽しむためにも、体を回復させることを意識しながら、抱っこや授乳でこわばった体もほぐすことをヨガでお手伝いしていきます♪

育児を頑張っているからこそ自分のための時間だってほし〜いっ！
お出かけしたいけど、赤ちゃんと一緒に行けるとことろって多くはないの．．．。
産後ヨガ、１回体験してみたいな♪
そんなママ達のために１日だけの特別企画です。

忙しくなる年末を前に、体もこころも軽やかにしておきませんか？

Baby（２ヶ月から歩きまわらない１歳過ぎぐらいまで）をお連れいただけます。
レッスン中はマットのそばで寝かせたり遊ばせたり、お子様の傍にいながらヨガを行っていきます。 いつでも抱っこや、授乳、オムツ替えしていただいてOK。

ひとつひとつの動きを丁寧に、ゆったりと行っていきますのでヨガの経験が無くても参加できます。 競う合うのではないヨガのスタイルがお子様とのコミュニケーションにつながっていけば嬉しいです♪


＜お願い＞
※帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は 医師に相談してからご参加ください。
※通常クラスの持ち物に加え、お子様を寝かせるタオル、かかりつけ病院の連絡先メモをお持ちください。
※アレルギー体質のお子様もいらっしゃいますのでクラス中のおやつはご遠慮下さい。
※お子様の安全はお母様が確保して下さい。




【クラス名】
産後ママのリカバリーヨガ

【日　程】
2009年11月16日（月）11:00〜12:10（70分）
※レッスンの10分ほど前にはお越しいただけると嬉しいです。

【場　所】
ハスヨガ東銀座スタジオ
http://www.hasyoga.net/#

【参加条件】
生後２ヶ月〜歩き回らない１歳ぐらいまでのお子様をお持ちの方。

【持ち物】
動きやすい服装、飲みもの。
その他、お子様を寝かせておけるようなバスタオルやお出かけのときにいつも持っていくものなどを必要に応じてご用意ください。

【インストラクター】
ai（原口 愛）

全米ヨーガアライアンス２００時間修了
マタニティーヨガ（産後）認定

【料　金】
2000円

【定　員】
10名
※このクラスは完全予約制となっています。

【お問合せ・ご予約】
Mail：info@hasyoga.net

▼簡単予約！
PCからはこちらのメールフォームをポチリとどうぞ☆
http://www.hasyoga.net/mail/infomation.html


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ちょっと聞きたいQ＆A

Q.授乳やオムツ替えはのスペースはありますか？
A.レッスン中でもスタジオ内で（その場で）授乳やオムツ替えしていただいて大丈夫です。
　もし気になるようでしたらスタジオすぐとなりの更衣室もご利用いただけます。

Q.ベビーカーの置場はありますか？
A.畳んでいただけたらスタジオ受付の周りでお預かりいたします。
　スタジオのある８階までベビーカーをお持ちください。

Q.上の子も一緒に連れていってもいいですか？
A.お子様の年齢にもよりますが、歩き回ることができてしまうと目が届かないこともあるかもしれません。
　小さなお子様もいるため、今回のレッスンではご遠慮いただいております。申し訳ありません。

Q.おもちゃを持っていってもいいですか？
A.お子様のお気に入りのものをお持ちいただくといいですね。
　スペースに限りがありますので、あまりに多くや大きすぎるものは避けていただけると嬉しいです。


みなさまのご参加お待ちしています。
ハスヨガ一同
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