今週の木曜のみ変則的にレッスンの場所がマレに変更になりました。
レッスン内容は通常通り、チャレンジング・パワーヨガです。

従来のヨガクラスの内容に加えて、ちょっとレベルの高いポーズを少しずつチャレンジしてみましょう。アクロバティックなポーズ等はありませんので、ご安心ください。
動作が速めになる分、コアトレーニングに加えて有酸素運動効果も高まります。
今までのクラスでも、初心者の方に参加いただけたので、初心者だけれど木曜にしかこれないという方でも、遠慮なくご参加ください。個人的にレベルにあったモディフィケーションのポーズをお伝えいたします。

今週のテーマは背筋です！

集合場所＆時間：メトロ1番線St.Paulの駅を上がったところにある、メリーゴーランド前に18：40。

参加希望の方は、事前にサインアップをお願い致します。