秋になり、ヨガレッスンも通常のサロンヨガに戻ります！

リラクゼーション・ヨガ　〜　パワースタイル

全筋肉をほぐすことを目的としたヨガクラス。
ヨガの基本、サン サリュテーションの流れをゆっくりと行い、一つ一つの動きをマスターすることを目的としますので、初心者の方でも安心して参加いただけます。
また静止運動が中心となりますから、コアトレーニング(インナーマッスルを鍛えます)を行いたい中級・上級者の方ももちろん参加いただけます。

今週のテーマは、おしりです！

レベルごとにあわせたフォームをそれぞれにお伝えしますから、レベルに関係なく簡単な筋トレを覚えていただけるはずです。

集合場所＆時間：メトロ1番線St.Paulの駅を上がったところにある、メリーゴーランド前に18：40。

参加希望の方は、事前にサインアップをお願い致します。