リラクゼーション・ヨガ　〜　パワースタイル

全筋肉をほぐすことを目的としたヨガクラス。
ヨガの基本、サン サリュテーションの流れをゆっくりと行い、一つ一つの動きをマスターすることを目的としますので、初心者の方でも安心して参加いただけます。
また静止運動が中心となりますから、コアトレーニング(インナーマッスルを鍛えます)を行いたい中級・上級者の方ももちろん参加いただけます。
レベルごとにあわせたフォームをそれぞれにお伝えしますから、レベルに関係なく簡単な筋トレを覚えていただけるはずです。

今週のテーマはおしりです。

待ち合わせ場所はメトロ8番線Ecole Militaire1番線出口に18：40。
カールフールがそばにあります。すでに参加したことのある方で、ヨガを行う芝生の場所をご存知の方は、現地集合でも結構です。
ヨガを行う場所の詳細は左の写真をクリックしていただき確認ください。

天候に関しては、少々の雨であれば木陰で十分雨露からしのげるので開催いたします。大雨の時はさすがに中止になりますが、天候が怪しい場合には当日の18時ごろまでにはこのイベント欄で中止かどうかをお知らせいたしますので、ご確認ください。

参加希望の方は、事前にサインアップをお願いいたします。