リラクゼーション・ヨガ　〜　パワースタイル

全筋肉をほぐすことを目的としたヨガクラス。
ヨガの基本、サン サリュテーションの流れをゆっくりと行い、一つ一つの動きをマスターすることを目的としますので、初心者の方でも安心して参加いただけます。
また静止運動が中心となりますから、コアトレーニング(インナーマッスルを鍛えます)を行いたい中級・上級者の方ももちろん参加いただけます。

今週のテーマは、太ももです。太ももの裏を鍛えると、下腹部痩身効果あり！

レベルごとにあわせたフォームをそれぞれにお伝えしますから、レベルに関係なく簡単な筋トレを覚えていただけるはずです。

参加希望の方は、事前にサインアップをお願い致します。