リラクゼーション・ヨガ　〜　パワースタイル

全筋肉をほぐすことを目的としたヨガクラス。
ヨガの基本、サン サリュテーションの流れをゆっくりと行い、一つ一つの動きをマスターすることを目的としますので、初心者の方でも安心して参加いただけます。
また静止運動が中心となりますから、コアトレーニング(インナーマッスルを鍛えます)を行いたい中級・上級者の方ももちろん参加いただけます。

今週のテーマは、胃腸を元気にするポーズです。
クリスマス、忘年会、お正月、新年会と胃腸が弱りやすい行事が続く季節をうまく乗り切りましょう！

レベルごとにあわせたフォームをそれぞれにお伝えしますから、レベルに関係なく簡単な筋トレを覚えていただけるはずです。

参加希望の方は、事前にサインアップをお願い致します。