リラクゼーション・ヨガ　〜　パワースタイル
全筋肉をほぐすことを目的としたヨガクラス。
ヨガの基本、サン サリュテーションの流れをゆっくりと行い、一つ一つの動きをマスターすることを目的としますので、初心者の方でも安心して参加いただけます。
また静止運動が中心となりますから、コアトレーニング(インナーマッスルを鍛えます)を行いたい中級・上級者の方ももちろん参加いただけます。
そして仕上げには、目的別プチ筋トレも行います。レベルごとにあわせたフォームをそれぞれにお伝えしますから、レベルに関係なく簡単な筋トレを覚えていただけるはずです。
今週のテーマは腹筋です。

Métro1.9番線のFranklin D. Rooseveltの1番出口を出て少し凱旋門方面に歩いてもらうと進行方向右手にMonoprixがあります。そこに18：40集合です。
9番線St-Philippe du Rouleから来られる方は、Rue La BoétieとRue D'Artoisと交差してる角にある、“ジパング”というレストラン前で、18:50に待っていてください。

参加希望の方は、事前にサインアップをお願い致します。