今週、来週と変則的に木曜ヨガはMaraisで行います。

1番線St.Paul駅出口を上がったところにあるメリーゴーランドの前で18:40に集合です。
チャレンジング・パワーヨガ

従来のヨガクラスの内容に加えて、ちょっとレベルの高いポーズを少しずつチャレンジしてみましょう。アクロバティックなポーズ等はありませんので、ご安心ください。
動作が速めになる分、コアトレーニングに加えて有酸素運動効果も高まります。
今までのクラスでも、初心者の方に参加いただけたので、初心者だけれど木曜にしかこれないという方でも、遠慮なくご参加ください。個人的にレベルにあったモディフィケーションのポーズをお伝えいたします。
そして仕上げに、今週は腹筋トレーニング！

参加希望の方は、事前に参加表明をお願い致します。