身体の痛みを和らげたい…
様々な動作を楽にできたら…
身体能力を無理なく伸ばせたら…
フェルデンクライスメソッドを試してみませんか？

２種類のやり方があります –
Awareness Through Movement （動きを通しての気づき）
グループレッスンです。
講師の口頭ガイダンスに合わせて考えながら体を動かし、その動きを頭と体で感じ、体 がどのようなバランスを望んでいるのかを模索していきます。簡単で楽な動きを通して 骨格を中心とした関節、筋肉など全てのバランスを無理なく整えます。
無意識にやる動作のパターンを発見し、同じ動作をする際にいくつかの選択肢を持つよ うになれば、痛みを引き起こす習慣を自主的に回避できるようにもなります。そのため の自分の体のバランスの変化をキャッチする繊細さを養う目的も備えています。
クラスで学んだ動きを、いつでもご自身で必要な時に使ってバランスを整えられるのが 最大のメリットです。

Functional Integration （機能統合）
個人レッスンです。
講師が直接体に触れ、骨格、関節、筋肉を動かしながら全体のバランスを整えていきま す。無理の無い範囲で動かしながら、直接生徒さんの体や脳に働きかけていきます。
また、一対一のレッスンですので、生徒さんの状態や必要に応じた細やかな対応が可能 です。バランスの変化が往々にして大きいことがあります。

Feldenkrais Method Functional Integration (個人レッスン) -予約制です。
1 レッスンは約 45 分〜50 分です。
期間: 9 月 27 日(土)〜10 月 2 日(木)
予約可能時間: お問い合わせください。(原則として 9 月 29 日(月)〜10 月 2 日(木)は午前 8 時〜 午後 8 時まで、最終予約時間は午後 7 時です。週末の 9 月 27 日 28 日は時間限定で受け付けま す)。
レッスン料: $30 +お志
場所: コンドミニアム @Rainbow and Hacienda
(ステイ先の詳細が分かり次第、守衛ゲートの通り方などご案内します)。
楽な服装でお越しください。
もし特に改善したい点がおありの方は、何度かお受けになることをお勧めします。一週 間の間に何度か受けていただくと、より変化が大きく長く持続する場合が多く、また日 常での注意点などもより深く理解していただきやすいためです。

Awareness Through Movement (グループレッスン)
日付: 10 月 1 日(水)
時間: 午前 11 時〜正午
受講費: $10/人
会場: Pilates by Dolly Studio 1620 East Serene Las Vegas, NV 89123
ブランケット、引越し用のマット、ビーチタオルなどをご持参ください。 動きやすい楽な服装でお越しください。

ご予約及びお問い合わせ: Izumi Okahashi(岡橋いづみ)
電話 (801)280-0888
電子メール feldenkraisworks4u@live.com
キャンセルの場合は 24時間前までにご連絡ください。24時間以内のキャンセルは$20 申し受けます。

自己紹介: 2009年から北米フェルデンクライスプラクティショナー協会会員。東京でトレーニングを開始、途中からミシガン・オンタリオトレーニングに転籍し、卒業。一般の方はもちろん、様々な分野のパフォーマーや運動選手の方にもレッスンをしていま す。