ヨーガ講習会　（初級〜中級者向け）

日時：９月３０日　土曜日　20:00〜 21:30

場所：小瀬武道館　2階　第二武道道場

参加費用：500円

定員数：30名程

講師：依田

参加される方へ：食事はなるべく2時間まえに済ませていただき、動きやすい服装とタオルの持参をお願いします。
会場へは１０分前位に来てください。( ^ーﾟ)b

今回の講習会は初級〜中級者向けです。
ヨガは身体が硬いとできないと思われている方、決してそんなことはありません。柔軟性には個人差がありますので人それぞれにヨガの実践による効果はあります。ヨーガ独自の呼吸法を用い様々な姿勢を取ることで神経及び筋肉中の血流が安定し、ヨガを体験したその日から全身の細胞が活性化されます。今回も心身の緊張をときほぐすことを中心に行いますのでまったくの初心者の方、老若男女問わずご参加頂けます。